Spanakopita-najzdrowsze i najsmaczniejsze

Name: Spanakopita-najzdrowsze i najsmaczniejsze
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 łyżki czystego syropu klonowego (najlepiej klasy B) plus 4 łyżeczki do podania; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki; 1 pakiet ekstra mocne tofu o niskiej zawartości tłuszczu, pokruszone; 1 blok fety niskotłuszczowej; 2 Pakiety szpinak mrożony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos pieprzowo-cytrynowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 (może być lub przeglądać) 1 średnia żółta cebula, z grubsza pokrojona na równe kawałki; 2 cebula pokrojona w kostkę; 1 1 funt cukinii, puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana natka pietruszki; 1 pakiet mrożone ciasto filo; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku

Spanakopita-najzdrowsze i najsmaczniejsze może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 324 kalorie, 15g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 2,55 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz sok z cytryny, ciasto filo, blok fety i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać białka jaj można śledzić to danie główne z Budyń Bananowy jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 91%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Najzdrowsza sałatka na Ziemi, Najzdrowsze Słodkie Ziemniaczane Curry, oraz Najzdrowszy Chleb Z Cukinią (Lub Babeczki) W Historii.