Sojowo-imbirowy Halibut gotowany na parze z warzywami

Name: Sojowo-imbirowy Halibut gotowany na parze z warzywami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe julienne-czerwona papryka cięta (1 duża); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona marchewka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 1 1 łyżka suszonego oregano mielony obrany świeży imbir; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ukośnie pokrojona zielona cebula; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z halibuta, oskórowane; 3 Batoniki toffi Heath jalapeño mielone (1 małe); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z limonki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy niskosodowy; 57 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filiżanka cienko pokrojonych grzybów shiitake (o; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge makaron soba gryczany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek cukrowy, przycięty

Halibut gotowany na parze sojowo-imbirowy z warzywami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 395 kalorii, 42g białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 7,67 zł / porcja, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz julienne-cięte paprykę, groszek cukrowy, makaron soba gryki i kilka innych składników na rękę, można zrobić. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 87%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Halibut gotowany na parze ze świeżym imbirem, Halibut gotowany na parze z imbirem, pomarańczą i limonką, oraz Sake-gotowany na parze Halibut z imbirem i kapustą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Połącz pierwsze 4 składniki, mieszając trzepaczką. Odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Złożyć 4 (16 x 12 cali) arkusze wytrzymałej folii aluminiowej w połowie w poprzek. Otwórz folię; Warstwa 2 łyżki marchwi, 1 łyżka cebuli, 1/4 szklanki groszku cukrowego, 1/4 szklanki grzybów i 1/4 szklanki papryki na połowie każdego arkusza folii. Zanurz filety w mieszaninie soi, obracając się równomiernie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szynka Prosciutto, Szynka Iberyjska Lub Inna Wysokiej Jakości Szynka Pokrojona W Kostkę

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Umieść po jednym filecie na każdym kopcu warzyw. Łyżka pozostałej mieszanki sojowej równomiernie na każdej porcji. Fold folia na halibut; szczelnie uszczelnić krawędzie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Halibut

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Umieścić opakowania na blasze do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Piec w temperaturze 425 przez 13 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Wyjąć z piekarnika; odstawić 3 minuty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Podczas pieczenia paczek, gotuj soba zgodnie ze wskazówkami opakowania, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Odcedzić i spłukać pod zimną wodą; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Miejsce 1 filiżanka soba na każdym z 4 talerzy. Dopełnij każdą porcję zawartością 1 opakowania.

Każdą porcję posypać 1 łyżką kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Podawać natychmiast.

Nuta wina: soja, która jest słona, i jalapeos, które mają ogniste ciepło, oba potrzebują owocowego wina, aby złagodzić ich wpływ. Kalifornijski riesling działa dobrze. Większość kalifornijskich rieslingów jest bardzo owocowa i mniej chrupiąca niż ich europejskie odpowiedniki. Spróbuj Jekel Riesling 2005 Z Monterey ($13). -- Karen MacNeil

Składniki, których będziesz potrzebować

Riesling

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wyposażenie

Posiekana Cebula (2 Cebule)

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

julienne-czerwona papryka cięta (1 duża)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona marchewka 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 11 łyżka suszonego oregano

mielony obrany świeży imbir 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ukośnie pokrojona zielona cebula 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z halibuta, oskórowane 3Batoniki toffi Heath

jalapeño mielone (1 małe)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z limonki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sojowy niskosodowy 57opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filiżanka cienko pokrojonych grzybów shiitake (o 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

makaron soba gryczany 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek cukrowy, przycięty

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.