Soczewica i biała fasola Sloppy Joes

Name: Soczewica i biała fasola Sloppy Joes
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 2 (zima) pakowany brązowy cukier; 3 cale Mini bułki burger (o średnicy), split; 425 Orzechy dowolne (posiekane) puszka białej fasoli, odsączona, opłukana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana marchewka; 2 (może być lub przeglądać) Musztarda Dijon; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki soczewica suszona, sortowana, płukana; 2 goździki czosnek mielony; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ostry sos, w razie potrzeby; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Płatki Crispix, rozdrobnione; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana cebula; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekane Poblano chile (około 1 medium); 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Sos Worcestershire

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać soczewicy i białej fasoli niechlujne Joes spróbować. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 274 kalorie, 13g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 74 grosze za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać soczewicy, musztarda dijon, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Soczewica Sloppy Joes, Oświecony Soczewica Sloppy Joes, oraz Slow Cooker Soczewica Sloppy Joes.

Instrukcje

W rondlu 2-quart, połączyć soczewicę z 4 szklanki wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Podgrzać do wrzenia. Zmniejszyć ogień na wolnym ogniu; przykryć i gotować około 20 minut lub do miękkości.

Odcedzić; odstawić.

Tymczasem w 10-calowej patelni rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę, chile i marchew; posypać solą. Smażyć 5 do 7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

(duża Tuba)

Dodać czosnek; gotować 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Wymieszać z ketchupem, brązowym cukrem, sosem Worcestershire i musztardą. Wchodzisz w fasoli i gotowanej soczewicy. Gotuj na średnim ogniu, aż fasola i soczewica zostaną dokładnie podgrzane, a sos zacznie bąbelkować. Wymieszać kilka kresek gorącym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Do 16 Bułek Kanapkowych