Soczewica i biała fasola Sloppy Joes

Name: Soczewica i biała fasola Sloppy Joes
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham pakowany brązowy cukier; 3 cale Mini bułki burger (o średnicy), split; 425 papryka habanero puszka białej fasoli, odsączona, opłukana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana marchewka; 2 warzywo (np. szpinak) Musztarda Dijon; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica suszona, sortowana, płukana; 2 goździki czosnek mielony; 6 krewetki i żyłki Ostry sos, w razie potrzeby; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe opakowanie szynki delikatesowej pokrojonej w cienkie plasterki; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekane Poblano chile (około 1 medium); 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 1 porcja startego parmezanu Sos Worcestershire

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać soczewicy i białej fasoli niechlujne Joes spróbować. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 274 kalorie, 13g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 74 grosze za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać soczewicy, musztarda dijon, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Soczewica Sloppy Joes, Oświecony Soczewica Sloppy Joes, oraz Slow Cooker Soczewica Sloppy Joes.

Instrukcje

W rondlu 2-quart, połączyć soczewicę z 4 szklanki wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Podgrzać do wrzenia. Zmniejszyć ogień na wolnym ogniu; przykryć i gotować około 20 minut lub do miękkości.

Odcedzić; odstawić.

Tymczasem w 10-calowej patelni rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj cebulę, chile i marchew; posypać solą. Smażyć 5 do 7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodać czosnek; gotować 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Wymieszać z ketchupem, brązowym cukrem, sosem Worcestershire i musztardą. Wchodzisz w fasoli i gotowanej soczewicy. Gotuj na średnim ogniu, aż fasola i soczewica zostaną dokładnie podgrzane, a sos zacznie bąbelkować. Wymieszać kilka kresek gorącym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowana Fasolka Szparagowa