Smażone Liście Brukselki

Name: Smażone Liście Brukselki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) 5 lub 6 małych dyni, podzielonych na ćwiartki (wybierz te, które są jasnozielone, ale ciężkie jak na swój rozmiar); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Pakiet sazon z kolendrą i achiote; 2 (zima) posiekana natka pietruszki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony wysokiej jakości paluszki warzywne (polecane: Terra Sticks); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana szalotka; 1 1 funt cukinii, świeże lub 1/2 łyżeczki suszonych liści tymianku

Smażone liście brukselki mogą być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis ma 69 kalorii, 3G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Na 72 grosze za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz brukselkę, sól i pieprz, pietruszkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 87%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Żeberka pieczone z kasztanami i brukselką, Liście Brukselki I Chrupiąca Rzodkiewka Ogrodowa, oraz Liście brukselki z Chorizo i prażonymi migdałami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Brukselkę opłukać i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

Wytnij około 1/4 cala od końca łodygi każdego kiełka i zacznij odrywać liście. Gdy trudno obrać dalej, przycinaj kolejne 1/4 cala i kontynuuj usuwanie liści. Powtórz, aby obrać wszystkie liście z kiełków; wyrzuć rdzenie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełki

Na patelni o średnicy od 10 do 12 cali na średnim ogniu, gdy jest gorąca, dodaj oliwę z oliwek, szalotkę, liście brukselki, natkę pietruszki i tymianek. Mieszaj, aż liście kiełków będą jasnozielone i lekko zwiędłe, ale nadal chrupiące, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pakiet Sazon Z Kolendrą I Achiote