Smażona wołowina z brokułami i papryką

Name: Smażona wołowina z brokułami i papryką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1 opakowanie (8 uncji) PHILADELPHIA® Serek z szczypiorkiem i cebulą; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej rzepakowy, podzielony; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty gotowany na gorąco; 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge stek z flanki, przycięty; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos pieprzowo-cytrynowy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos sojowy niskosodowy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos ostrygowy; 1 łyżka czerwony ocet winny czerwona papryka, połówki, wysiewane, i pokroić w 1-calowe kawałki (około 1 1/2 szklanki); 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu woda, podzielona

Smażona wołowina z brokułami i papryką wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Na 1,82 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 21g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 314 kalorii. Ten przepis służy 6. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Sprawdza się jako danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz sos sojowy, sos ostrygowy, olej canolan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać gotowany ryż, można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Smażona wołowina z brokułami i papryką, Smażone brokuły z papryką i nerkowcami, oraz Szybkie smażenie wołowiny z papryką.

Instrukcje

Stek przeciąć na pół wzdłuż.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Pokrój każdą połowę ziarna w plastry o grubości 1/8 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

Połączyć wołowinę, sos sojowy, czosnek, i czarny pieprz; wrzucić dobrze. Przykryć i przechowywać w lodówce 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Połączyć 1 1/2 łyżki wody, sos ostrygowy, i pokruszony czerwony pieprz w małej misce; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Sos Ostrygowy

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Brokuły pokroić na różyczki. Łodygi brokułów obrać; pokroić łodygi po przekątnej w plastry o grubości 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Podgrzać 1 łyżkę oleju rzepakowego w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj mieszaninę wołowiny na patelni; gotować 3 minut lub aż wołowina jest rumiane, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Zdjąć z ognia.

Przenieść mieszaninę wołowiny do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Podgrzać pozostałą 1 łyżkę oleju rzepakowego na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać brokuły; gotować 2 minuty, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Dodać pozostałe 2 łyżki wody; gotować 1 minutę, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Dodać paprykę; gotować 30 sekund, stale mieszając. Powrót mieszanki wołowiny do patelni. Wymieszać mieszaninę sosu ostrygowego; gotować, aż do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki