Smażona fasolka szparagowa z soją, szalotką, imbirem, czosnkiem i Chile

Name: Smażona fasolka szparagowa z soją, szalotką, imbirem, czosnkiem i Chile
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) starty świeży imbir; 3 (może być lub przeglądać) sos pieprzowo-cytrynowy; 454 Orzechy dowolne (posiekane) fasola szparagowa; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwone chile, jak jalapeno, cienko pokrojone; 2 szalotki, do dekoracji; 2 (zima) olej orzechowy lub sezamowy; 1 małe szalotka, drobno posiekana; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Smażona fasolka szparagowa z soją, szalotką, imbirem, czosnkiem i Chile zajmuje około 20 minut od początku do końca. Za 52 centów za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 6. Jedna porcja zawiera 77 kalorii, 2G białka, oraz 5G tłuszczu. 2 osoby zrobiły ten przepis i zrobiłyby go ponownie. Jeśli masz pod ręką imbir, chile, szalotki i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne, lakto ovo wegetariańskie i wegańskie dieta. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia solidny wynik spoonacular 53%. Podobne przepisy obejmują Fasolka szparagowa z chrupiącą szalotką, Chile i miętą, Kasza kukurydziana Polenta z wolno smażoną zieloną fasolką, Cremini i szalotką, oraz Smażona fasolka szparagowa i brukselka z Chile i miętą.

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Przygotuj dekorację szalotki: drobno pokrój szalotki pod kątem i wrzuć je do dużej miski z lodem i wodą - dzięki temu nitki szalotki ładnie się zwijają, aby wyglądały jak wstążki. Odłóż na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Woda

Lód

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umyj zieloną fasolkę pod zimną bieżącą wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Woda

Odetnij końce korzeni i wyrzuć. Zagotuj duży garnek osolonej wody na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj fasolę i blanszuj, aż będzie jasnozielona, około 2 minut. Wstrząsnąć lodowatą wodą, a następnie spuścić do durszlaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Fasola

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

Podgrzej duży wok na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj olej arachidowy, następnie dodaj szalotki, czosnek, imbir i chile. Wymieszaj miksturę, aby smażyła się w oleju i stała się pachnąca, około 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Arachidowy