Slow-Cooker: Owoce Morza Gumbo

Name: Slow-Cooker: Owoce Morza Gumbo
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) boczek pokrojony w kostkę; 397 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki łodygi selera naciowego w plastrach; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 454 Orzechy dowolne (posiekane) mięso z krabów, świeże lub mrożone; 2 ząbki czosnku, mielone; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zielony pieprz, posiekany; 2 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pudełko mrożone okra, rozmrożone i pokrojone w poprzek na kawałki 1/2 cala; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki średnia cebula, pokrojona w plasterki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki surowe, oczyszczone; 1 1 funt cukinii, suszone liście tymianku; 2 (zima) Sos Worcestershire

Przepis Slow-Cooker: Owoce morza Gumbo może zaspokoić swoje pragnienie kreolski w około 25 minut. Na 4,34 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 366 kalorii, 37g białka, oraz 17g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Niewiele osób lubiło to danie główne. Mieszanka boczku, ząbki czosnku, okra i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Wolno-cooker Owoce morza Gumbo, Wolnowar Gumbo, oraz Powolna Kuchenka Gumbo.

Instrukcje

Na dużej patelni, na średnim ogniu, gotować boczek, aż chrupiące. Łyżką szczelinową przełożyć boczek do powolnej kuchenki o pojemności od 4 do 6 litrów. Odrzuć wszystkie, ale cienką powłokę tłuszczu z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Wolnowar

Patelnia

Dodaj seler, cebula, zielony pieprz, i czosnek na patelni i gotować na średnim ogniu, często mieszając, aż warzywa będą miękkie, o 10 protokół. Łyżką warzywa do kuchenki i dodać bulion, pomidory (z ich cieczy), Worcestershire, sól, i tymianek. Przykryć i gotować na małym ogniu przez 4 godziny, lub na wysokim przez 2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Worcestershire

Zielony Pieprz

Warzywa

Pomidor

Seler

Czosnek

Bulion

Cebula

Tymianek

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj krewetki, mięso krabowe, i okra, i gotować 1 godzinę dłużej na małym ogniu lub 1/2 godzinę dłużej na wysokim.Wskazówka: gdy składniki są w garnku i powolna kuchenka się gotuje, nie podnoś pokrywki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crabmeat

Krewetki

Ketmia Jadalna (okra)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wolnowar

Garnek

Ucieczka ciepła i pary. Jeśli to zrobisz, stracisz około 20 minut czasu gotowania.

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

boczek pokrojony w kostkę 397Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

łodygi selera naciowego w plastrach 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 454Orzechy dowolne (posiekane)

mięso z krabów, świeże lub mrożone 2

ząbki czosnku, mielone 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zielony pieprz, posiekany 2(może być lub przeglądać)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 283Orzechy dowolne (posiekane)

pudełko mrożone okra, rozmrożone i pokrojone w poprzek na kawałki 1/2 cala 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

średnia cebula, pokrojona w plasterki 454Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki surowe, oczyszczone 11 funt cukinii,

suszone liście tymianku 2(zima)

Sos Worcestershire

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Albarino, wino różowe i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla Cajun. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Możesz spróbować Pazo de Galegos Albarino. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.