Sałatka z tuńczyka, szparagów i nowych ziemniaków ze szczypiorkiem Vinaigrette i smażonymi kaparami
Tuńczyk, szparagi i Nowa Sałatka ziemniaczana ze szczypiorkiem vinaigrette i smażonymi kaparami może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 590 kalorii, 25g białka, oraz 44g tłuszczu każdy. Na $4.05 za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, musztardę dijon, szalotkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Tuńczyk, Szparagi I Nowa Sałatka Ziemniaczana Ze Szczypiorkiem Vinaigrette I, Sałatka ziemniaczano-Tuńczykowa z kaparami i sosem Dijon, oraz Sałatka z makaronem ziemniaczanym i zieloną fasolką ze szczypiorkiem-Dijon Vinaigrette dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Puree pierwsze 5 składników w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji. Z maszyną, stopniowo dodawać olej roślinny, a następnie oliwę z oliwek. Doprawić do smaku solą i pieprzem. DO przodu: może być wykonany 1 dzień. Kryj się i wyluzuj.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw
Steki Z Nowojorskiego Stripsu
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
1
Gotować szparagi w dużej patelniwrzącej osolonej wody, aż tylko miękkie, 4 do 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
2
Przenieś szparagi do13x9x2-calowej patelni z lodowatą wodą do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Drainasparagus i osuszyć. Czy do przodu: może być 8 godzin do przodu. Owiń w ręczniki papierowe, a następnie plastikowe i schłodź.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®
4
Ziemniaki umieścić w dużym rondlu.
Składniki, których będziesz potrzebować
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień Perłowy
5
Dodaj wodę, aby pokryć ziemniaki o 1 cal.
Składniki, których będziesz potrzebować
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
6
Posypać solą. Doprowadzić do wrzenia i gotowaćaby ziemniaki są miękkie, 10 do 15 minut, w zależności od wielkości ziemniaków.
Składniki, których będziesz potrzebować
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
7
Spuścić; letcool 5 minut.
8
Miejsce w średniej misce.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
9
Add1 / 4 szklanki winegret; wrzucić do herbu. Całość doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
3 łyżki Winegretu Z Wermutu
10
Rozgrzać oliwę z oliwek w małej patelni overmedium-wysokie ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
11
Dodaj kapary i fryuntil kapary są ostre i otwarte jak kwiaty, często mieszając, 45 do 60 sekund. Używając łyżki, Przerzuć kapary na papier, aby osuszyć. DO AHEAD: ziemniaki icapers mogą być wykonane 2 godziny wcześniej.
Składniki, których będziesz potrzebować
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
1 Szklanka Złotych Rodzynek, Grubo Zmielonych
12
Pozostawić w temperaturze pokojowej.
13
Szparagi umieścić w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
14
Dodaj 2 łyżki vinaigrette i wrzucić do herbu.Wrzucić ziemniaki ponownie do herbu, dodając 1 więcejlezka vinaigrette, jeśli suche.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Winegretu Z Wermutu
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
15
W innej dużej misce umieścić rzodkiewki greensand. Mam dość winegretu, by go okryć.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Winegretu Z Wermutu
Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
16
Spreadgreens i rzodkiewki na dużym talerzu.Ułóż ziemniaki, szparagi, jajka ituna na zieleni.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)
Zieloni
Chleb Orzechowo-rodzynkowy
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
17
Skropić trochę tuńczyka z winegretem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mandarynki, Każda
18
Posypać smażonymi kaparami iświęte kwiaty, w razie potrzeby.
Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Maddalena Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.