Sałatka z kurczakiem i mandarynkami

Name: Sałatka z kurczakiem i mandarynkami
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 312 Orzechy dowolne (posiekane) puszka pomarańczy mandarynkowych, osuszonych; 1 ( bakłażany) marchew, rozdrobniona; 3 (zima) cienko pokrojona zielona cebula; 1 (może być lub przeglądać) imbir mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 320 Orzechy dowolne (posiekane) rozdarta mieszana sałatka zielenina; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 340 Orzechy dowolne (posiekane) boneless skinless chicken breast. cubed; 27 Orzechy dowolne (posiekane) śliwkowe migdały, tosty; 2 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 72 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos teriyaki o obniżonej zawartości sodu; 2 (zima) ocet biały

Sałatka z kurczakiem i mandarynkami to przepis bezglutenowy i bezmleczny, składający się z 4 porcji. To danie główne ma 277 kalorii, 23 g białka i 13 g tłuszczu na porcję. Za 2,82 USD za porcję ten przepis pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Ten przepis z Taste of Home wymaga podartych sałat, cukru, zielonej cebuli i piersi kurczaka. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał całkiem niezły wynik łyżką wynoszący 59%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Sałatka z kurczakiem z mandarynkami i kremowym dressingiem jogurtowo-pomarańczowo-waniliowym, Sałatka z kurczakiem z mandarynkami i Niskokaloryczna sałatka z kurczakiem Dijon i mandarynkami.

Instrukcje

W dużej, zamykanej plastikowej torbie połącz kurczaka i sos teriyaki. Zamknij torebkę i obróć do płaszcza; przechowywać w lodówce przez 1-2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Odcedzić i wyrzucić marynatę. Na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą pokrytą sprayem kuchennym smaż i mieszaj kurczaka przez 5-7 minut lub do momentu, aż przestanie być różowy. Przechowywać w lodówce aż do schłodzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Potrójne, Przycięte

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

W dużej misce połącz sałatę, kurczaka, pomarańcze, marchewkę, migdały i cebulę. W słoiczku z szczelnie zamykaną pokrywką wymieszaj składniki dressingu; dobrze wstrząsnąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni