Sałatka z kraba, Mango i awokado z sosem cytrusowym

Name: Sałatka z kraba, Mango i awokado z sosem cytrusowym
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Duże awokado, połówki, pestki, obrane, pokrojone w plasterki; 12 larges Liście sałaty bostońskiej; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z limonki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) świeże grudki krabów, zbierane, rozdzielone na kawałki; 425 Orzechy dowolne (posiekane) Duże mango, obrane, bez pestek, pokrojone w plasterki; 3 (zima) Pakiet sazon z kolendrą i achiote; 3 (zima) Dodatkowa woda; 1 1 funt cukinii, starta skórka pomarańczowa; 1 czerwona cebula, pokrojony papier-cienki

Sałatka z kraba, Mango i awokado z sosem cytrusowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 367 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.93 za porcję. Jeśli masz awokado, skórkę pomarańczową, sok z limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skórkę pomarańczową, możesz podążać za tym daniem głównym z Migdałowy Drobiazg Ze Świeżych Jagód jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Sałatka z kraba, Mango i awokado z sosem cytrusowym, Sałatka Z Mango I Awokado Z Sosem Cytrusowym, oraz Sałatka krabowo-cytrusowa z sosem Chardonnay.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 4 składniki w małej misce; ubić w oleju. Doprawić sosem solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wysokiej Jakości Paluszki Warzywne (polecane: Terra Sticks)

Beztłuszczowy Krem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Skręcić Liny Lukrecjowe

Wymieszać w cebuli; niech marynować 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Whisky Sour Mash

Połącz mięso krabowe, mango i awokado w dużej misce. Delikatnie wymieszać w sosie. Nakładają się końce 3 liści sałaty w środku każdego talerza, tworząc miskę. Sałatka kopiec w miseczkach sałaty i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

Crabmeat

1/2 Funta Piersi Z Indyka

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Skręcić Liny Lukrecjowe

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Skręcić Liny Lukrecjowe

Składniki

Porcje:

1Duże

awokado, połówki, pestki, obrane, pokrojone w plasterki 12larges

Liście sałaty bostońskiej 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z limonki 454Orzechy dowolne (posiekane)

świeże grudki krabów, zbierane, rozdzielone na kawałki 425Orzechy dowolne (posiekane)

Duże mango, obrane, bez pestek, pokrojone w plasterki 3(zima)

Pakiet sazon z kolendrą i achiote 3(zima)

Dodatkowa woda 11 funt cukinii,

starta skórka pomarańczowa 1

czerwona cebula, pokrojony papier-cienki

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling to moje najlepsze propozycje dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Jedno wino, którego możesz spróbować to Chateau Ste. Michelle Indian Wells Wino Chardonnay. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.