Sałatka z czarnej fasoli i ryżu

Name: Sałatka z czarnej fasoli i ryżu
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola; drenaż i ciecz rezerwowa; 425 Orzechy dowolne (posiekane) kukurydza z całego jądra; drenaż i ciecz rezerwowa; 0 (może być lub przeglądać) Gorąca woda (100°F); 1 (może być lub przeglądać) suszona kolendra; 1 (może być lub przeglądać) sos pieprzowo-cytrynowy; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż brązowy instant; 2 papryka jalapeno mielona; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 1 Duże czerwona papryka, posiekana; 0 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 2 łyżki oliwy (najlepszej jakości) do skropienia; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku; 2 pomidory, posiekane

Sałatka z czarnej fasoli i ryżu może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami hor d ' oeuvre. Jedna porcja tego dania zawiera około 8G białka, 3G tłuszczu i w sumie 204 kalorii. Ten przepis serwuje 8 i kosztuje 76 centów za porcję. Mieszanka czosnku, kukurydzy z ziaren; odcedź i zachowaj płyn, paprykę i garść innych składników, aby ten przepis był tak smaczny. 39 osób próbowało i polubiło ten przepis. Jest dostarczany przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne, lakto ovo wegetariańskie i wegańskie dieta. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia niesamowite spoonacular wynik 94%. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Sałatka z czarnej fasoli i ryżu, Sałatka z czarnej fasoli i ryżu, oraz Sałatka Z Czarnej Fasoli I Ryżu.

Instrukcje

W dużej misce wymieszaj pomidory, czerwoną paprykę, papryczkę jalapeno, sok z cytryny, kolendrę, bazylię, płatki czerwonej papryki, kukurydzę i fasolę. Wymieszaj, aby połączyć warzywa, a następnie odstaw na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

W średnim rondlu rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj cebulę i smaż, aż będą przezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj czosnek i smaż przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Wlej ryż i wymieszaj, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Dodaj zarezerwowany płyn z kukurydzy i fasoli wraz z dowolnym dodatkowym płynem zgodnie z zaleceniami na pudełku z ryżem. Ugotuj ryż zgodnie ze specyfikacją opakowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Niech ryż lekko ostygnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Połącz mieszankę ryżu i warzyw. Sól i pieprz do smaku i podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Suszonych Pomidorów Ze Słoika

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

Do Szczotkowania I Smażenia

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki

Porcje:

425Orzechy dowolne (posiekane)

czarna fasola; drenaż i ciecz rezerwowa 425Orzechy dowolne (posiekane)

kukurydza z całego jądra; drenaż i ciecz rezerwowa 0(może być lub przeglądać)

Gorąca woda (100°F)1(może być lub przeglądać)

suszona kolendra 1(może być lub przeglądać)

sos pieprzowo-cytrynowy 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż brązowy instant 2

papryka jalapeno mielona 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 szalotka, starta lub posiekana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 1Duże

czerwona papryka, posiekana 0(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek plus 2 łyżki oliwy (najlepszej jakości) do skropienia 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i pieprz do smaku 2

pomidory, posiekane

Polecane wino: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Chardonnay, Sauvignon Blanc i Gruener Veltliner to świetny wybór na sałatkę. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do cierpkich winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Winnice Georgetown American Chardonnay z 5 poza 5 Ocena gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.

Georgetown Vineyards American Chardonnay

Nasz Amerykański Chardonnay z 2014 roku był fermentowany w beczkach w małych beczkach z francuskiego dębu, produkując wino z przyjemnym wykończeniem zielonego jabłka i złożonych minerałów.