Sałatka Orzo

Name: Sałatka Orzo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Duże papryka, posiekana (dowolny kolor); 340 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk (kawałki lub płatki); 2 (zima) kapary, grubo posiekane; 15 dojrzałe pomidory koktajlowe (połówki lub ćwiartki); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ciecierzyca gotowana; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokruszony ser feta; 2 rozgniecione ząbki czosnku; 4 jajko na twardo, ćwiartowane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 szalotka, starta lub posiekana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwkowy (czarny lub zielony, połówkowy); 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron niegotowany orzo; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana natka pietruszki (lub mieszanka pietruszki i bazylii); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gęsty jogurt zwykły; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona cebula lub 1 szklanka czerwonej cebuli; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj sałatki Orzo. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 698 kalorii, 34g białka, oraz 45 g tłuszczu każdy. Na $2.9 za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 2 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Jeśli masz pod ręką makaron orzo, natkę pietruszki, jogurt i kilka innych składników, możesz go zrobić. Aby wykorzystać ciecierzycę, można śledzić to danie główne z Ciasteczka bez alergenów jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Sałatka z kurczaka Orzo i zdrowe sałatki letnie porady od Holly Clegg, Sałatka Orzo, oraz Sałatka Orzo.