Sałatka makaronowa z łososiem i Edamame

Name: Sałatka makaronowa z łososiem i Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana ounces baby szpinak (o; 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki edamame łuskany; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niegotowane farfalle (około 4 uncji muszki makaron); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany świeży koperek; 2 (może być lub przeglądać) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana czerwona cebula; 113 Orzechy dowolne (posiekane) filet z łososia, skórowany; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 4 (może być lub przeglądać) musztarda Dijon pełnoziarnista

Sałatka z makaronem z łososiem i Edamame może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na 1,67 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 190 kalorii, 13g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka szpinaku dla niemowląt, pełnoziarnistej musztardy dijon, edamame i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Z łyżeczką wynik 82%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Sałatka makaronowa z łososiem i Edamame, Azjatycka Sałatka szpinakowa z łososiem i Edamame, oraz Pieczony łosoś z ciepłym pomidorem i sałatką Edamame.

Instrukcje

Makaron ugotować we wrzącej wodzie 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Dodaj edamame; gotować 6 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Edamame (ze Strąków)

Odcedzić i spłukać zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Odcedzić i umieścić w dużej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać łososia; gotować 7 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem, obracając raz. Grubo posiekać łososia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Dodać do mieszanki makaronu; wrzucić delikatnie do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę; smażyć 4 protokół lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj szpinak; gotować 2 minuty lub tylko do zwiędnięcia, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Dodać mieszankę szpinaku i koperek do mieszanki makaronu; wrzucić delikatnie do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Koper

Dodać musztardę, sól, i pieprz; wrzucić delikatnie do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1Średnia żółta cebula, posiekana

ounces baby szpinak (o 0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

edamame łuskany 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niegotowane farfalle (około 4 uncji muszki makaron)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany świeży koperek 2(może być lub przeglądać)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana czerwona cebula 113Orzechy dowolne (posiekane)

filet z łososia, skórowany 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 4(może być lub przeglądać)

musztarda Dijon pełnoziarnista

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Można spróbować Laguna Winery Russian River Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 29 dolarów za butelkę.