Sałatka Farro z pomidorami i grillowaną cukinią może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 190 kalorii, 6G białka, oraz 1g tłuszczu. Ten wegański przepis służy 6 i kosztuje 1,46 zł za porcję. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, ocet winny, dodatkowy sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Ciasto cukiniowo-Farro z kozim serem herbacianym i wolno pieczonymi pomidorami, Sałatka Farro z pomidorami i ziołami, oraz Sałatka Farro z pomidorami i bazylią.
Instrukcje
1
Dodaj wystarczającą ilość wody, aby pokryć go o co najmniej półtora cala, doprowadzić do wrzenia i gotować, aż będzie miękki, ale nadal twardy, o 20 protokół. Przed odsączeniem Usuń 1/4 szklanki wody do gotowania i wymieszaj ją z nasionami chia w małej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona Chia
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z Wermutu
2
Odsączyć farro, opłukać zimną wodą i umieścić w dużej misce. Podczas gotowania farro, rozgrzać grill lub grill patelni (użyłem mój Foreman grill). Grilluj cukinię, aż staną się złotobrązowe po stronie ciętej i zaczną mięknąć.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Farro
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
Winegret Z Wermutu
3
Wyjąć je z grilla na deskę do krojenia i pokroić w plastry 1/2 cala; dodać je do farro. Grilluj pieprz, aż pojawią się znaki grilla.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Farro
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do Krojenia
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
4
Wyjmij go na deskę do krojenia, posiekaj i dodaj do farro, wraz z pomidorami i zieloną cebulą. Do mieszaniny nasion chia dodać ocet, sok z cytryny, musztardę, czosnek, sól i pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Imbir, Rozgnieciony
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Nasiona Chia
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Farro
Plus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do Krojenia
5
Ubij razem dobrze i dodaj do mieszaniny farro, mieszając, aby upewnić się, że jest dobrze rozprowadzony. Przykryć sałatkę i przechowywać w lodówce do ostygnięcia. Tuż przed podaniem dodajemy bazylię i sprawdzamy przyprawy.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Starta
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
Farro
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego
6
W razie potrzeby dodaj więcej soli, pieprzu i soku z cytryny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala