Sałatka Amarantowa W Stylu Tabbouleh

Name: Sałatka Amarantowa W Stylu Tabbouleh
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niegotowany amarantus pełnoziarnisty (taki jak młyny do grot strzałowych); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojony seler; 0 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ogórek angielski pokrojony w kostkę; 113 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanka sera feta, pokruszona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża natka pietruszki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża mięta; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 1 1 funt cukinii, otarta Skórka z cytryny; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ciecierzyca konserwowa odsączona bez dodatku soli (fasola garbanzo); 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki orzeszki piniowe, tosty; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana czerwona cebula; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zimna woda

Sałatka z amarantu w stylu Tabbouleh zajmuje około 45 minut od początku do końca. Ta przystawka ma 305 kalorii, 9g białka, oraz 21 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.3 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz ciecierzycę bez dodatku soli, ser feta, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 72%. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Bulgur W Stylu Tabbouleh, amaranth jogurt parfait-popped Amaranth parfait z owocami, oraz Sałatka Z Kolendry Kalafior Amarant.

Instrukcje

Przynieś 1 1/2 szklanki zimnej wody i amarantusa do wrzenia w średnim rondlu; zmniejszyć ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub aż woda zostanie prawie wchłonięta (będzie miała wygląd papki).

Składniki, których będziesz potrzebować

Amarant