Sassy Wonton Tacos

Name: Sassy Wonton Tacos
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 (zima) Sos BBQ z około 45 kalorii na 2 łyżki porcji; 113 Orzechy dowolne (posiekane) gotowana i rozdrobniona (lub drobno posiekana) bez skóry chuda pierś z kurczaka; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki surówka coleslaw mix; 2 (zima) posiekana świeża kolendra; 2 (zima) niskotłuszczowy dressing sezamowo-imbirowy (polecam:)); 8 małe kwadraty wonton wrappers (zobacz notatkę Cooka)

Sassy Wonton Tacos może być tylko Chiński przepis, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 131 kalorii, 8G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 56 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 13 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz SOS sezamowo-imbirowy, kolendrę, opakowania wonton i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Hg ' s Sassy Wonton Tacos-4 Ww pkt, Sassy Wonton Tacos, oraz Chicken Verde Wonton Tacos dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. Aby skorupy wonton, spryskaj Wewnętrzne I Zewnętrzne ściany głębokiej kwadratowej lub prostokątnej patelni do pieczenia sprayem zapobiegającym przywieraniu. Równomiernie przykryć owijki wonton na ścianach patelni po przekątnej, tworząc "muszle w kształcie trójkąta"."(Użyj dwóch patelni, w razie potrzeby, aby utrzymać wontony z nakładania.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Wonton Wrappers

1 łyżka Suszonej Marsali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Piec je, aż po prostu chrupiące na tyle, aby utrzymać ich kształt, o 3 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Wyjmij patelnię z piekarnika, ale pozostaw piekarnik włączony. Ostrożnie usuń muszle i delikatnie otwórz je, tworząc " tacos."Odstaw na bok. W kuchence mikrofalowej bezpieczne miski, połączyć mix coleslaw, kolendra, i dressing.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szybki Makaron Z Mieszanką Sosu śmietanowo-szczypiorkowego

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1 łyżka Suszonej Marsali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dobrze wymieszać. Przykryć i mikrofalować przez około 1 minutę, aż lekko zmięknie. Odstawić. W innej misce, połączyć kurczaka z sosem BBQ; dobrze wymieszać i odstawić. Spray blachy do pieczenia z nonstick sprayu. Równomiernie rozprowadzić kurczaka BBQ wśród muszli, a następnie slaw, około 1 łyżka stołowa każdego na skorupę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mielone Zielone Chilli Z Puszki** (3 łyżeczki Zielonej Salsy

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżka Suszonej Marsali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Połóż wypełnione wygrane Tony delikatnie po bokach na blasze do pieczenia. Spryskaj muszle lekko nieprzywierającym sprayem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Suszonej Marsali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Piec około 5 minut, aż będzie ciepły i chrupiący.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Niech ostygną lekko i służyć!

Wyposażenie

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Składniki

Porcje:

2(zima)

Sos BBQ z około 45 kalorii na 2 łyżki porcji 113Orzechy dowolne (posiekane)

gotowana i rozdrobniona (lub drobno posiekana) bez skóry chuda pierś z kurczaka 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

surówka coleslaw mix 2(zima)

posiekana świeża kolendra 2(zima)

niskotłuszczowy dressing sezamowo-imbirowy (polecam:))8małe kwadraty

wonton wrappers (zobacz notatkę Cooka)

Polecane wino: Gewurztraminer, Chenin Blanc, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Gewurztraminer, Chenin Blanc i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować jest Zind-Humbrecht Calcaire Gewurztraminer. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 43 dolarów.

Zind-Humbrecht Calcaire Gewurztraminer

To wino pokazuje niezwykle wyrafinowany nos o doskonałej aromatycznej trwałości, w którym łączą się starożytna róża,skóra i piżmowe przyprawy. Podniebienie jest eleganckie i jędrne. Resztkowa słodycz nie przynosi żadnej ciężkości; zamiast tego pozwala na lepszą integrację struktury garbnikowej.Doskonale komponuje się z pikantnymi daniami czy mocnymi serami, a także z bogatym pasztetem czy kuchnią azjatycką.