Sałatka z tuńczykiem, rukolą i jajkiem z chipsami Pita

Tuńczyk, rukola i sałatka jajeczna z chipsami Pita może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 274 kalorie, 17g białka, oraz 16G tłuszczu. Na 1,68 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz rukolę dla niemowląt, jajka ugotowane na twardo, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 55%. Spróbuj Pieczone Chipsy Pita-Zdrowe Przyprawione Chipsy Pita, Sałatka Izraelska + Chipsy Pita, oraz Fattoush, Libańska Sałatka z pieczonymi chipsami Pita dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 5 składników, mieszając trzepaczką.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Mżawka dressing nad rukolą; wrzucić delikatnie do płaszcza. Rukolę równomiernie podzielić na 4 miseczki; równomiernie wymieszać z pomidorami i dalej 5 składników (przez tuńczyka).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Podawać z chipsami pita.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Pita

Wyposażenie

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Składniki

Porcje:

1Średnia żółta cebula, posiekana

luźno zapakowana rukola dziecięca 0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 11 łyżka suszonego oregano

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidorki cherry pomidorki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Musztarda Dijon 2larges

duże jajka ugotowane na twardo, połówki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane oliwki kalamata 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z cytryny 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bardzo cienko pionowo pokrojona czerwona cebula 57opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

chipsy pita zwykłe 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 142opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

jasny tuńczyk w oliwie z oliwek, odsączony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Anthem Estate Merlot Mt. Wino Veeder Napa Valley. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 99 dolarów.