Sałatka z soczewicy i pomidorów

Name: Sałatka z soczewicy i pomidorów
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 sok z limonki i sok ½ cytryny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku wino białe lub ocet jabłkowy; 1 czerwona cebula, cienko pokrojona w krążki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 małe ząbek czosnku, rozgnieciony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala chutney z mango; 1 garść kolendra, grubo posiekana; 250 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidor z winorośli wiśniowej, połówka; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szpinak niemowlęcy, umyty i dokładnie wysuszony; 250 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. suszona Puy lub zielona soczewica, spłukana

Sałatka z soczewicy i pomidorów to bezglutenowe, bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie przepis z 4 porcjami. Na 1,19 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 122 kalorie, 2G białka, oraz 7G tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Ten przepis jest lubiany przez 11 smakoszy i kucharzy. Mieszanka szpinaku baby, kolendra, ząbek czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 98%, co jest niesamowite. Spróbuj Sałatka z pomidorów i soczewicy, Sałatka z soczewicy ogórkowo-pomidorowej, oraz Sałatka z soczewicy z pomidorem i koperkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Soczewicę zagotować zgodnie z instrukcją opakowania, odcedzić, dobrze spłukać, a następnie dokładnie odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

W międzyczasie wymieszaj soki z cytrusów, ocet i szczyptę soli w salaterce, a następnie wrzuć krążki cebuli po kilku minutach zmiękną i zrobią się różowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ubić razem olej, kminek, czosnek i chutney, a następnie wrzucić do cebuli z ostudzoną soczewicą, kolendrą, pomidorami, szpinakiem i dużą ilością przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Sugestia Podania: Sałata I Pokrojone Pomidory

Soczewica

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Składniki

Porcje:

sok z limonki i sok ½ cytryny 12 łyżeczki czosnku w proszku

wino białe lub ocet jabłkowy 1

czerwona cebula, cienko pokrojona w krążki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 1małe

ząbek czosnku, rozgnieciony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

chutney z mango 1garść

kolendra, grubo posiekana 2501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidor z winorośli wiśniowej, połówka 851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

szpinak niemowlęcy, umyty i dokładnie wysuszony 2501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

suszona Puy lub zielona soczewica, spłukana

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Sałatka sprawdza się bardzo dobrze z Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Możesz spróbować Antica Chardonnay (Mountain Select). Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 29 dolarów za butelkę.