Ryż cytrynowy i bakłażan-Chick Pea Curry

Przepis cytrynowy ryż i bakłażan - curry z ciecierzycy może zaspokoić Twoje indyjskie pragnienie w przybliżeniu 28 minut. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 3,22 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 693 kalorie, 21g białka, oraz 24g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Niewiele osób lubi to danie główne. Mieszanka cebuli, masła, liścia laurowego i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać zmielony kardamon, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Kardamonowe jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 71%. Ten wynik jest całkiem dobry. Spróbuj Pomidorowa Sałatka z awokado ogórka z ciecierzycy z Fetanem i greckim dressingiem cytrynowym, Curry z ciecierzycy z brązowym ryżem (bezmięsny poniedziałek), oraz Czerwone curry bakłażan i jarmuż nad kalafior " ryż " #EatHealthy15 podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej średni garnek na średnim ogniu z oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 C. Białego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodaj ryż i tosty przez 1 do 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Dodaj 3 szklanki wywaru z kurczaka i zatoki, skórkę z cytryny, kurkumę, kolendrę, kminek i kardamon. Przykryj garnek i zagotuj ryż. Zmniejsz ogień i gotuj ryż 18 minut. Ryż puch widelcem, usunąć liść laurowy i dodać masło. Wrzucić do płaszcza ryż równomiernie.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)

Srebrne Nonpareile

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Słonina Wieprzowa

1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia

Kurkuma

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Podczas gdy ryż gotuje, zrób warzywa.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Rozgrzej głęboką patelnię nonstick na średnim ogniu z 2 łyżkami oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 C. Białego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę, czosnek, bakłażan i paprykę. Przykryć i gotować mieszając od czasu do czasu 7 do 8 minut, aż do miękkości. Odkryj i dodaj pomidory, ciecierzycę, sól, pieprz, pastę curry i pozostałą 1 szklankę wywaru z kurczaka. Dusić od 6 do 7 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Pasta Curry

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Szalotki wymieszać z ryżem i ułożyć z warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Udekoruj nerkowcami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzechy Nerkowca

Wyposażenie

Słonina Wieprzowa

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż basmati 12 łyżeczki czosnku w proszku

8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ciecierzyca, osuszona 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rosół z kurczaka, podzielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

łagodna lub gorąca pasta curry 1( bakłażany)

bakłażan obrany i posiekany 3971 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pieczone pokrojone w kostkę, odsączone 1

liść laurowy, świeży lub suszony 3goździki

czosnek posiekany 1Batoniki toffi Heath

kardamon mielony, opcjonalnie 2Batoniki toffi Heath

kolendra mielona 2Batoniki toffi Heath

kminek mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mielona kurkuma 1

cytrynowy, zest 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona 1( bakłażany)

cebula, cienko pokrojona 1

czerwona papryka, posiekana i posiekana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane prażone orzechy nerkowca 4krewetki i żyłki

Sól i pieprz 2

szalotki, posiekane

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian działa naprawdę dobrze z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i dania-oczywiście-ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z nich jest De Morgenzon Reserve Chenin Blanc. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 34 dolarów.

De Morgenzon Reserve Chenin Blanc

Dekadencki złoty z zielonymi odcieniami, ten Chardonnay wykazuje aromaty prażonej brioche z pikantną marmoladą. Na podniebieniu wyłania się szkielet limonki i trawy cytrynowej z nutami kwiatowymi wiciokrzewu i frangipani. Ciepła, bogata wanilia i kremowy migdałowy niuans pozostają na finiszu.