Ryba ziołowa

Name: Ryba ziołowa
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham 3 małe rzepy, obrane i pokrojone na plasterki o grubości 1/8 cala; 2 warzywo (np. szpinak) suszone płatki pietruszki; 0 warzywo (np. szpinak) estragon suszony; 0 warzywo (np. szpinak) 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 27 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sucha bułka tarta; 1 warzywo (np. szpinak) sos pieprzowo-cytrynowy; 1 porcja startego parmezanu krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 40 papryka habanero drobno posiekana cebula; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 454 papryka habanero whitefish or sole fillets

Ryba ziołowa może być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru dania głównego. Za 2,74 USD za porcję ten przepis pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4 osobom. Jedna porcja zawiera 192 kalorie, 24 g białka i 8 g tłuszczu. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę pescatariańską. Udaj się do sklepu i kup sok z cytryny, cebulę, sól i kilka innych rzeczy, aby przygotować je dzisiaj. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 29% wyniku, co jest raczej złym wynikiem. Podobne przepisy to ryba w ziołowej skórce, cytrynowo-ziołowa ryba i ziołowe filety rybne.

Instrukcje

W małym naczyniu, które można używać w kuchence mikrofalowej, połącz cebulę, masło i czosnek. Wstawić do kuchenki mikrofalowej, bez przykrycia, na maksymalnym poziomie przez 1-2 minuty lub do momentu, aż cebula będzie częściowo ugotowana. Wymieszaj sok z cytryny, pietruszkę, sól, estragon i tymianek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

3 Małe Rzepy, Obrane I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Ułóż filety w natłuszczonej formie o pojemności 2 qt. okrągłe naczynie nadające się do kuchenki mikrofalowej. Na wierzch połóż połowę mieszanki masła. Wymieszaj bułkę tartą z pozostałą mieszanką masła; posypać filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

3 Małe Rzepy, Obrane I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Przykryj i wstaw do mikrofalówki na maksymalną moc przez 4-6 minut lub do momentu, aż ryba będzie łatwo łuskać się widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Wyposażenie

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Składniki

Porcje:

2Spód: okruszki z herbatników graham

3 małe rzepy, obrane i pokrojone na plasterki o grubości 1/8 cala 2warzywo (np. szpinak)

suszone płatki pietruszki 0warzywo (np. szpinak)

estragon suszony 0warzywo (np. szpinak)

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 271 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sucha bułka tarta 1warzywo (np. szpinak)

sos pieprzowo-cytrynowy 1porcja startego parmezanu

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 40papryka habanero

drobno posiekana cebula 0warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 454papryka habanero

whitefish or sole fillets

Polecane wino: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Ryba bardzo dobrze komponuje się z Pinot Noir, Pinot Grigio i Gruener Veltliner. Ryby są tak różnorodne jak wino, dlatego trudno wybrać wino, które będzie pasować do każdej ryby. Rześkie białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsne, mocno aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, radzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Argyle Reserve Pinot Noir. Oceniającym podoba się, z oceną 4,3 na 5 gwiazdek i ceną około 30 dolarów za butelkę.

Rezerwat Argyle Pinot Noir

Dolina Willamette jest najbardziej znana z bogatego Pinot Noir i jest to jedna z największych i najbogatszych w historii Argyle! Weź kolor i zapach róży gwinejskiej, dodaj owocowe aromaty czarnej wiśni i jagody marionowej z przyprawowymi aromatami toczonej ziemi i ciemnego kakao, a po prostu zaczniesz zbliżać się do złożoności tego wina. „Dojrzałe i obfite, z charakterystycznymi nutami fiołków i płatków róż do posmaków wiśni i przypraw, utrzymujące się z delikatną konsystencją. Potrzebuje czasu, aby się osadzić. Dwadzieścia procent wina będzie butelkowane pod zakrętką. Wino butelkowane pod zakrętką uzyskało 92 punkty punktów. Najlepszy w latach 2007-2012.” – Wine Spectator