Rozmaryn Tuńczyk z białą fasolą

Name: Rozmaryn Tuńczyk z białą fasolą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) stek z tuńczyka ahi (grubość 1,5 cala); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki fasola cannellini w puszkach, płukana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidory koktajlowe, ćwiartowane; 1 (może być lub przeglądać) sól gruboziarnista; 1 (może być lub przeglądać) drobno posiekany świeży rozmaryn; 2 (może być lub przeglądać) świeże liście tymianku, posiekane; 2 ząbki czosnku, 1 cienko pokrojone i 1 mielone; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki do 4 liści jarmużu, cienko pokrojonych; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki domowy lub niskosodowy Store-build chicken stock; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 0 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz; 0 (może być lub przeglądać) płatki czerwonej papryki; 2 (może być lub przeglądać) ocet z czerwonego wina

Rozmaryn Tuńczyk z białą fasolą jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 2 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 70g białka, 27 g tłuszczu, oraz w sumie 700 kalorii. Na 9,22 zł za porcję, ten przepis okładki 59% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz grubą sól, bulion z kurczaka, rozmaryn i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Rozmaryn Fasola Biała, Rozmaryn Kurczak z białą fasolą, oraz Tunan I Biała Fasola.

Instrukcje

Rozgrzać 2 łyżeczki oleju na patelni na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać tuńczyka i przesmażyć do ciemnobrązowego, około 1 minuty na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Przełożyć na talerz i przykryć luźno pergaminem.

Pozwól odpocząć.

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

stek z tuńczyka ahi (grubość 1,5 cala)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

fasola cannellini w puszkach, płukana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidory koktajlowe, ćwiartowane 1(może być lub przeglądać)

sól gruboziarnista 1(może być lub przeglądać)

drobno posiekany świeży rozmaryn 2(może być lub przeglądać)

świeże liście tymianku, posiekane 2

ząbki czosnku, 1 cienko pokrojone i 1 mielone 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

do 4 liści jarmużu, cienko pokrojonych 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

domowy lub niskosodowy Store-build chicken stock 2(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 0(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony pieprz 0(może być lub przeglądać)

płatki czerwonej papryki 2(może być lub przeglądać)

ocet z czerwonego wina

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Miranda Lambert County Road Merlot wina z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.