Rotelle i krewetki z sosem jogurtowo-koperkowym

Name: Rotelle i krewetki z sosem jogurtowo-koperkowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie; 1 ogórek, obrany, zaszczepiony i pokrojony w kostkę; 3 (zima) posiekany świeży koperek; 2 goździki czosnek mielony; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czarny świeżo mielony; 1 papryka jalapeño, nasiona i żeberka usunięte, mielone; 0 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt zwykły; 2 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 3 szalotki, w tym zielone szczyty, posiekane; 454 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki łuskane; 340 Orzechy dowolne (posiekane) rotelle

Rotelle i krewetki z sosem jogurtowo-koperkowym to bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 236 kalorii, 27g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na $3.04 za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz krewetki, ogórek, papryka jalapeño, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z 5-Minutowy Zdrowy Brzoskwiniowy Mrożony Jogurt jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 38%. Spróbuj Grillowane szaszłyki z krewetek z sosem musztardowo-koperkowym i sosem jogurtowym z czarnych oliwek, Sałatka Orzo z sosem jogurtowo-koperkowym, oraz Sałatka z pomidorów ogórkowych z sosem jogurtowym koperkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na średniej patelni roztopić masło na umiarkowanym ogniu. Wymieszać czosnek, a następnie krewetki, 1/4 łyżeczki soli i pieprzu. Gotować, mieszając, aż krewetki są po prostu zrobić, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Czosnek

Pieprz

Krewetki

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdjąć z patelni i odstawić do ostygnięcia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

W dużej misce, połączyć jogurt, majonez, Jeśli za pomocą, jalapeo, ogórek, koperek, szalotki, papryka, a pozostałe 1 1/4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez

Zielona Cebula

Ogórek

Papryka

Jogurt

Koper

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

W dużym garnku wrzącej, osolonej wody, gotować rotelle aż tylko gotowe, o 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Odcedzić makaron, spłukać zimną wodą i dokładnie odcedzić. Wrzucić z sosem jogurtowym i krewetek i czosnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Krewetki

Jogurt

Makarony

SOS

Woda

Rekomendacja wina: kwasowość jogurtu i silne właściwości ziołowe kopru dobrze łączą się z białym winem o wysokiej kwasowości, takim jak Muscadet de Svre-et-Maine z Francji. Jako alternatywę spróbuj niedrogiego wina musującego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wino Musujące

Muscadet

Jogurt

Koper

Wino

Uwagi: spłukiwanie makaronu nigdy nie spłucz makaronu, który będziesz sosować i podawać od razu. Ugotowany makaron jest pokryty cienką warstwą skrobi, która pomaga przylgnąć do niego sos. Jeśli jednak robisz sałatkę, lepiej spłukać tę skrobię, aby uniknąć gumminess, gdy makaron ostygnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

SOS