Roladki Z Jarmużu

Roladki Z Jarmużu
Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 527 kalorii, 27g białka, oraz 24g tłuszczu każdy. Na 1,76 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz mieloną wołowinę, sól i pieprz, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Spróbuj Roladki z jarmużu i jaj kurzych z imbirowym dipem sojowym, Asian Chicken, Shrimp & Kale Egg Rolls, oraz Roladki nori z kapustą i zieloną fasolką dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Doprowadzić patelnię lekko osolonej wody do wrzenia. Zanurz każdą kapustę pozostawić w wodzie na kilka sekund, aż stanie się wystarczająco miękki, aby toczyć. Zmieni ładny jasny odcień zieleni, który użyłem jako mój wskaźnik. Szybko wyjąć z wody i spuścić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon
JarmużJarmuż
Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub ZielonymOpcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym
Pasek Skórki CytrynowejPasek Skórki Cytrynowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Podsmażyć cebulę i czosnek na dużej patelni, aż cebula są nieprzezroczyste, o 3-5 protokół. pozostawić do ostygnięcia, aż będzie można go obsługiwać. Następnie dodać mięso, sól i pieprz do smaku, i ryż i wymieszać do połączenia uważając, aby nie przepracować mieszankę mięsa, więc nie staje się zbyt gęsty i pozostanie delikatny podczas gotowania. Rozgrzej piekarnik do 177°. Następnie dodaj trochę sosu, wystarczy, aby pokryć dno 9" x 13 " patelni do pieczenia, ponieważ będziesz potrzebować reszty, aby pokryć rolki po zakończeniu. Teraz weź 1 liść, spód (żyłka) bok do góry i umieść około 1/4 szklanki mięsa w dolnej 3/4 liścia i zwiń go chowając po bokach, aby zabezpieczyć mięso podobne do zwijania burrito. Jeśli liście są zbyt małe, aby schować się w krawędziach, jak to było w przypadku mojego, nie przeszkadza, zostawiłem je otwarte i okazało się równie dobrze z połową pracy. Powtarzaj, aż całe mięso i liście zostaną wykorzystane. Jeśli masz dodatki albo, i tuck mięsa między rzędami i / lub warstwy dodatkowych liści na wierzchu innych roladek kapusty, a następnie top z sosem pomidorowym i drobnymi pomidorami pokrojonymi w kostkę. Przykryć naczynie folią aluminiową i piec około 90 minut lub aż termometr przyklejony do środka największej rolki osiągnie160.
Składniki, których będziesz potrzebować
Drobne PomidoryDrobne Pomidory
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)
(odłożyć 1 łyżkę Stołową)(odłożyć 1 łyżkę Stołową)
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub ZielonymOpcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym
Propozycja Podania: Podawać Z MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Makaronem
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, OpcjonalniePieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
6 Plastrów Galaretki żurawinowej6 Plastrów Galaretki żurawinowej
2 Opakowania (4 Porcje) Budyniu Instant JELL-O Vanilla, Podzielone2 Opakowania (4 Porcje) Budyniu Instant JELL-O Vanilla, Podzielone
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia28
Magazyn