Quinoa z groszkiem

Name: Quinoa z groszkiem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 porcja startego parmezanu 1 szklanka posiekanej cebuli; 470 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża natka pietruszki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekany świeży tymianek; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 40 papryka habanero posiekana cebula; 109 papryka habanero groszek mrożony; 50 papryka habanero tarty ser Pecorino Romano (np. Locatelli®), podzielony; 170 papryka habanero niegotowana komosa ryżowa

Quinoa z groszkiem może być dobrym przepisem na poszerzenie Twojej kolekcji dodatków. Jedna porcja zawiera 177 kalorii , 8 g białka i 6 g tłuszczu . Za 86 centów za porcję ten przepis pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 6 osób. Jeśli masz pod ręką groszek, cebulę, czosnek i kilka innych składników, możesz to zrobić. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową . 127 osób przygotowało ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 30 minut . Jest dostarczany przez Allrecipes. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 58% , to danie jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, sprawdź też inne podobne: Muffinki z komosą ryżową, bananem i migdałami bez jajek - jak zrobić muffinki z komosą ryżową , Czarnooka fasola z golonką szynkową i Arhar dal {żółty groch łuskany / Toovar dal} z pikantnym sosem .

Instrukcje

Rozpuść masło w rondlu na średnim ogniu. Dodaj komosę ryżową i gotuj przez 2 minuty, aż się zrumieni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bogaty I Kremowy Lukier

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pojedynczo Pakowane Paluszki Serowe

Wlej bulion z kurczaka, cebulę, czosnek, tymianek i czarny pieprz. Przykryj i doprowadź do wrzenia. Gdy się zagotuje, wmieszaj mrożony groszek. Odstaw do wyrośnięcia, zmniejsz ogień do średnio-niskiego i gotuj dalej, aż quinoa będzie miękka i wchłonie bulion z kurczaka, 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 T Pieprzu Białego W Proszku

Pokrojona W Kostkę Zielona Papryka

Różne Grzyby Leśne Lub Dowolne, Które Lubisz, Bez Nóżek I Pokrojone W Plasterki

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Lub Dowolnego Rodzaju, Bez łodygi I Pokrojonego W Plasterki

2 Szklanki Ząbków Czosnku

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Wymieszaj połowę sera Pecorino Romano i pietruszkę, aż będą równomiernie wymieszane. Przełóż quinoę do naczynia do serwowania i posyp resztą sera Pecorino Romano przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pecorino Romano