Quinoa Pilaf z rozdrobnionym kurczakiem

Name: Quinoa Pilaf z rozdrobnionym kurczakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 marchew, pokrojona w kostkę; 1 łodyga seler naciowy pokrojony w kostkę; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobnione gotowane mięso z kurczaka; 2 (zima) olej kokosowy; 1 1 funt cukinii, posiekana świeża szałwia; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Przyprawa włoska; 1 małe cebula pokrojona w kostkę; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i czarny pieprz do smaku

Quinoa Pilaf z rozdrobnionym kurczakiem to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 318 kalorii, 13g białka, oraz 14g tłuszczu. Na 1,29 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako danie główne. 258 osób uznało ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka soli i pieprzu, olej kokosowy, rosół z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać olej kokosowy, możesz śledzić to danie główne z Gorzka czekolada Malina kokos ciasteczka owsiane (wykonane z oleju kokosowego!) jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 80%. Spróbuj Crockpot Teriyaki Chicken over Quinoa Pilaf, Jabłko kurczak kiełbasa Quinoa Piec z posiekaną brukselką i słodkimi ziemniakami, oraz Quinoa Pilaf dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej kokosowy w rondlu na średnim ogniu. Gotować i mieszać cebulę, seler i marchew w gorącym oleju do miękkości, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Kokosowy

Marchew

Seler

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj quinoa, rosół z kurczaka, włoskie przyprawy, i szałwia. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu; zmniejszyć ogień do średnio niskie, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż ciecz została wchłonięta i quinoa jest przetarg, o 20 protokół. Mięso z kurczaka wymieszać, doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Włoska