Quick stir fry

Name: Quick stir fry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 WES E Sztuka języka angielskiego pół kapusty Savoy, pokrojonej w paski o szerokości 1 cm; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) gorący olej słonecznikowy; 2 wysypki wędzonego boczku, pokrojonego w paski; 1 garść 1 (12 uncji) opakowanie sera Brie; 2 cienko pokrojone ząbki czosnku; 1 WES E Sztuka języka angielskiego Imbir korzeniowy 4cm, pokrojony w zapałki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej; 1 WES E Sztuka języka angielskiego sos sojowy do smaku

Szybkie smażenie trwa około 20 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 230 kalorii, 4G białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Na 56 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. 15 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz pół kapusty savoy, olej słonecznikowy, sos sojowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Z łyżeczką ocena 15%, to danie nie jest tak niesamowite. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Quick Stir Fry, Quick Shrimp Stir Fry, oraz Szybkie Smażenie Wołowiny.

Instrukcje

Kapustę smażyć na woku z około 1 łyżką gorącego oleju słonecznikowego przez kilka sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Słonecznikowy

Na 1 Ananasa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać boczek i smażyć przez 30 sekund. Dodaj pinenuts, ząbki czosnku i imbir. Smażyć, aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1 Pasek Boczku, Pokrojony W Małe Smalce

Wrzucić wszystko do miski, dodać kolejną łyżkę oleju i kapustę do woka i smażyć na dużym ogniu przez 4-5 minut. Powrót wszystko do wok z odrobiną sosu sojowego do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Na 1 Ananasa

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Podawać świeże i gorące.