PrzepisyMagazyn

Quiche Spaghetti Squash

Quiche Spaghetti Squash
Przepis Spaghetti Squash Quiche może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w około 1 godzina i 55 minut. Na 57 centów za porcję, dostajesz poranny posiłek, który serwuje 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 99 kalorii. Ten przepis od Allrecipes ma 2 fanów. Mieszanka bułki tartej, jajka, szpinak i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Z łyżeczką wynik 56%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Quiche ze szpinakiem i Spaghetti, Spaghetti Squash Crusted Quiche, oraz Quiche Wegetariańskie ze skórką Spaghetti Squash dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
2
Umieść squash na blasze do pieczenia, wyciąć stronę w dół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier WaniliowyPillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
3
Piec w nagrzanym piekarniku, aż zewnętrzna skorupa squasha będzie miękka, około 45 minut. Miarka włókien i nasion z squasha i wyrzucić. Rozdrobnione mięso squasha rozdrobnić widelcem; odmierzyć 3 filiżanki i umieścić w misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
4
Rozgrzać oliwę z oliwek w rondlu na średnim ogniu; podsmażyć cebulę i czosnek, aż cebula będzie przezroczysta, 5 do 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
5
Dodaj szpinak, czarny pieprz, i oregano; gotować i mieszać aż do ogrzania przez, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości SoduPuszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
6
Dodaj mieszankę szpinaku do squasha.
Składniki, których będziesz potrzebować
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
7
Jajka ubić w misce, dodać mleko i ubijać do spienienia.
Składniki, których będziesz potrzebować
(Keebler)(Keebler)
2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
8
Wlać mieszaninę jaj na mieszaninę squasha; dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
(Keebler)(Keebler)
9
Spryskaj 9-calową patelnię z pieczeniem w sprayu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Bezcukrowe Jell-O O Smaku TruskawkowymOpakowanie Bezcukrowe Jell-O O Smaku Truskawkowym
10
Posypać bułkę tartą na przygotowanej patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Bezcukrowe Jell-O O Smaku TruskawkowymOpakowanie Bezcukrowe Jell-O O Smaku Truskawkowym
11
Wlać mieszankę squash-jajko na bułce tartej.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
(Keebler)(Keebler)
12
Piec w nagrzanym piekarniku, aż nóż włożony w środek quiche wyjdzie czysty, około 45 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 55 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia11
KuchnieŚródziemnomorskieFrancuskieEuropejskie
Rodzaje PotrawDodatki
Sałatka z najwyższej jakości mosiądzu z sosem włoskim
Grillowane krewetki Scampi
Roladki z Pizza Kurczaka
Minestrone Ziemniaczany
Włoska zapiekanka ryżowa
Tiramisu z limonką i jagodami
Grecka sałatka
Gorp Południowo-Zachodni
Sos Puttanesca lub Kalamata Kwik
Sos Puttanesca lub Kalamata Kwik
Podobne przepisy
Sałatka z najwyższej jakości mosiądzu z sosem włoskim
Coleslaw z trzech papryczek
Bezy Chantilly z Pieczonymi Jagodami
Zapiekanka z fasolką szparagową i kukurydzą
Magazyn
Sałatka z najwyższej jakości mosiądzu z sosem włoskim
Grillowane krewetki Scampi
Toffi, pianka marshmallow i orzechy makadamia lub hiszpańskie lody orzechowe
Krewetki Aksamitne Makeover
Bezy Chantilly z Pieczonymi Jagodami
Zapiekanka z fasolką szparagową i kukurydzą
Ciasteczka z podwójną czekoladą i espresso
Dip z pieczonej kukurydzy i awokado
Makaron Paccheri Z Kalafiorem i Szpinakiem
Imbirowe Pomarańczowe Marchewki