Quesadilla ze szpinakiem

Name: Quesadilla ze szpinakiem
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 białko jaja; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Mieszane liście sałat, umyte i odwirowane; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 0 smalls cebula, drobno pokrojona w kostkę; 1 WES E Sztuka języka angielskiego świeżo zmielony pieprz; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 2 szalotki w plasterkach (białe i zielone części); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży szpinak; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) jogurt napięty; 1 szczypta szczypta każdego tymianku, oregano i cayenne; 1 małe rozdrobnione sery mieszane, takie jak sery do tacos

Quesadilla ze szpinakiem może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 1 i kosztuje $1.31 za porcję. Jedna porcja zawiera 143 kalorie, 9g białka, oraz 9g tłuszczu. 18 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka szpinaku, ser feta, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 12 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Szpinakowy Bekon Quesadilla, Grecka Szpinakowa Quesadilla, oraz Szpinak Awokado Śniadanie Quesadilla.

Składniki

Porcje:

białko jaja 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Mieszane liście sałat, umyte i odwirowane 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek mielony 11 funt cukinii,

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)0smalls

cebula, drobno pokrojona w kostkę 1WES E Sztuka języka angielskiego

świeżo zmielony pieprz 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)2

szalotki w plasterkach (białe i zielone części)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży szpinak 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

jogurt napięty 1szczypta

szczypta każdego tymianku, oregano i cayenne 1małe

rozdrobnione sery mieszane, takie jak sery do tacos

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Piwnice Dragonette Sta. Rita Hills Pinot Noir z 4.8 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 45 dolarów za butelkę.