Przystawka Hummus Śródziemnomorski

Name: Przystawka Hummus Śródziemnomorski
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca, odsączona (w razie potrzeby gotowana na wolnym ogniu ok. 5 minut); 0 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 1 1 funt cukinii, ¼ łyżeczki oregano; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony ser feta, pokruszony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony świeża bazylia, mielona; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony świeża kolendra lub pietruszka, posiekana; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia cienkie plasterki pikli koperkowej typu delikatesowego; 2 ząbki czosnku, mielone; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Tapenada zielona z oliwek, bazylii i migdałów (Tapenada Zielona z oliwek, bazylii i migdałów); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony zielona cebula top, cienkie plasterki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony oliwa kalamata; 3 (zima) świeży sok z cytryny; 1 (może być lub przeglądać) rozdrobniona Skórka z cytryny (Opcjonalnie i jeśli dodamy wyciąć sok z cytryny); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek (może być Polana sokiem z ciecierzycy); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony papryka lub sumak; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony chlebek pita, rozgrzany i pokrojony w trójkąty; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony pomidor roma, grubo posiekany; 1 (może być lub przeglądać) sól (lub do smaku); 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia pomidor suszony na słońcu, w oliwie z oliwek (można również skropić olejem przez dip); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony lekka mżawka oliwa z oliwek extra virgin lub oliwa z suszonych na słońcu pomidorów; 3 (zima) tahini (pasta sezamowa); 2 (zima) zwykły jogurt (opcjonalnie) lub 2 łyżki kwaśnej śmietany (opcjonalnie)

Śródziemnomorska przystawka Hummusu może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 4. Na 2,69 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 36 g tłuszczu, oraz w sumie 596 kalorii. Jeśli masz skórkę z cytryny, chlebek pita, ser feta i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 7 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Przystawka Śródziemnomorska Flatbread Pizzan, Szybka przystawka: śródziemnomorskie pieczarki Nadziewane, oraz Śródziemnomorskie Stosy Hummusu dla podobnych receptur.