Przyprawione kotlety jagnięce i rozbity groszek

Przyprawione kotlety jagnięce i rozbity groszek może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 93g białka, 31 g tłuszczu, oraz w sumie 817 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 5,34 zł za porcję, ten przepis okładki 47% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Mieszanka kotletów jagnięcych, oliwy z oliwek, szalotki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Grillowana jagnięcina T-bones z Roztrzaskanymi ziemniakami i groszkiem, Kotlety jagnięce z puree z groszkiem i miętą, oraz Kotlety Jagnięce Przyprawione.
Instrukcje
Piekarnik rozgrzać do 400 F.
Podgrzać 1 łyżkę oleju na dużej patelni na średnim ogniu.Kotlety przyprawić proszkiem curry, 3/4 łyżeczki soli i 3/4 łyżeczki pieprzu. Praca w partiach, brązowy kotlety na patelni, 2 minut na stronę.
Przełożyć na blachę do pieczenia. Piecz do pożądanej doneness, 4 do 6 minut dla średnio rzadkich.Wytrzyj patelnię.
Podgrzać pozostały olej na średnim ogniu.
Dodać szalotki i gotować przez 3 protokół.
Dodać groszek i delikatnie rozbić tylnym widelcem lub maserem ziemniaczanym. Gotować do ogrzania.
Wyjąć patelnię z ognia i wymieszać sok z cytryny, mięta, 1/4 łyżeczka soli, i 1/4 łyżeczka pieprzu.
Podawać z jagnięciną i chlebem pita.Wskazówka: każdy rodzaj kotleta jagnięcego-żebro (pokazane), schab lub ramię-będzie działać w tym przepisie. Jeśli zdecydujesz się na kotlety na ramionach, zaplanuj gotowanie tylko jednego na osobę, ponieważ są bardziej mięsne niż inne.