Przegrzebki ze świeżym ananasem

Name: Przegrzebki ze świeżym ananasem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gałązki świeżej bazylii (opcjonalnie); 1 1 funt cukinii, skrobia kukurydziana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ciemny olej sezamowy; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży liść bazylii, posiekany; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 1 1 funt cukinii, piernik obrany i starty; 2 (może być lub przeglądać) sos sojowy o niskiej zawartości sodu; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży ananas w kostce; 0 (może być lub przeglądać) pokruszone płatki czerwonej papryki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) fresh sea scallop; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Przegrzebki ze świeżym ananasem mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 138 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.56 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Udaj się do sklepu i odbierz gałązki bazylii, czosnek, sos sojowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać ananasa, możesz podążać za tym daniem głównym z Babeczki Ananasowe jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Pineapple Mango Tango Przegrzebki Szaszłyki, Przegrzebki zawinięte w boczek z Quinoa ananasem, oraz Przegrzebki morskie ze świeżymi wiśniami i estragonem.

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gałązki świeżej bazylii (opcjonalnie)11 funt cukinii,

skrobia kukurydziana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ciemny olej sezamowy 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży liść bazylii, posiekany 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek mielony 11 funt cukinii,

piernik obrany i starty 2(może być lub przeglądać)

sos sojowy o niskiej zawartości sodu 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży ananas w kostce 0(może być lub przeglądać)

pokruszone płatki czerwonej papryki 454Orzechy dowolne (posiekane)

fresh sea scallop 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla przegrzebków. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Foley Johnson Carneros Chardonnay z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.