Przegrzebki ze szparagami

Name: Przegrzebki ze szparagami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) 2 łyżki pokrojonej w kostkę, pieczonej czerwonej papryki; 1 (może być lub przeglądać) 4 kapelusze grzybów portobello, wytrzyj do czysta i pokrój w bardzo cienkie plasterki; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 3 (zima) Pakiet sazon z kolendrą i achiote; 1 (może być lub przeglądać) 2/3 szklanki (kilka garści) startego Parmigiano lub Romano; 907 Orzechy dowolne (posiekane) przegrzebki morskie, twarde więzadło usunięte z boku każdego, jeśli jest przymocowane; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 patyczka niesolonego masła pokrojonego na łyżki stołowe; 2 (może być lub przeglądać) ocet winny biały

Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 3G białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 235 kalorii. Jeśli 2,52 zł za porcję spada w budżecie, przegrzebki ze szparagami mogą być świetne bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie przepis do wypróbowania. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz szparagi, masło, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 72 stwierdziłoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Przegrzebki morskie z sosem szparagowym, Przegrzebki i szparagi Stir-Fry, oraz Przegrzebki Smażone Ze Szparagami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przyciąć szparagi, a następnie pokroić łodygi w ukośne plasterki o grubości 1/4 cala, pozostawiając końcówki w całości.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

Rozgrzać 1 łyżka oleju w patelni 12-calowy ciężki nonstick na umiarkowanie wysokim ogniu, aż gorące, ale nie palenie, następnie smażyć szparagi, mieszając od czasu do czasu, aż po prostu miękkie, 5 do 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

Beztłuszczowy Krem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Przenieść łyżką szczelinową na talerz, rezerwując patelnię od ciepła (nie czyścić).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Pat przegrzebki suche i posypać pieprzem i 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

8 (U-12) Krewetek

2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano

Dodaj 1 łyżka oleju na patelni i ciepła na umiarkowanie wysokim ogniu, aż gorące, ale nie palenie, następnie podsmażyć połowę przegrzebków, obracając się raz, aż rumiane i po prostu gotowane przez, 4 do 6 minut razem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Beztłuszczowy Krem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Przenieść przegrzebki z szczypcami do innego talerza jako gotowane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Wytrzyj patelnię ręcznikami papierowymi, a następnie dodaj pozostałą łyżkę oleju i podgrzej do gorąca, ale nie paląc. Sauté Pozostałe przegrzebki, obracając się raz, aż rumiane i gotowane przez, 4 do 6 minut, przeniesienie do płyty. (Nie wycierać patelni po drugiej partii.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Beztłuszczowy Krem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Ostrożnie dodać wino i ocet do patelni (mieszanina może rozprysk) i gotować, skrobanie się brązowe kawałki, aż płyn zmniejszy się do około 2 łyżki stołowe, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Dodaj wszelkie soki przegrzebek zgromadzone na talerzu i doprowadzić do gotować.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Zmniejszyć ogień do niskiej i ubić w maśle, 1 łyżka na raz, aż włączone.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Funta Grzybów Morelowych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodać szparagi i pozostałe 1/4 łyżeczki soli i gotować do ogrzania przez, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano

Podawać przegrzebki posypane szparagami i sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Wyposażenie

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

2 łyżki pokrojonej w kostkę, pieczonej czerwonej papryki 1(może być lub przeglądać)

4 kapelusze grzybów portobello, wytrzyj do czysta i pokrój w bardzo cienkie plasterki 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 3(zima)

Pakiet sazon z kolendrą i achiote 1(może być lub przeglądać)

2/3 szklanki (kilka garści) startego Parmigiano lub Romano 907Orzechy dowolne (posiekane)

przegrzebki morskie, twarde więzadło usunięte z boku każdego, jeśli jest przymocowane 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 patyczka niesolonego masła pokrojonego na łyżki stołowe 2(może być lub przeglądać)

ocet winny biały

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Możesz spróbować Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.