Prawdziwy Kurczak

Prawdziwy kurczak wymaga około 4 godziny i 15 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 5 porcji z 33 kalorie, 1G białka, oraz 0g tłuszczu każdy. Na 1,42 zł za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Allrecipes ma 27 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jeśli masz kości kurczaka, ziarna pieprzu, sznurek kuchenny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 83%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Domowe Żółte Ciasto Mix: Prawdziwe Składniki, Naprawdę Szybko, Codzienna Granola z prawdziwego jedzenia, naprawdę prosta, oraz Prawdziwy Pudding Kukurydziany + Prawdziwi Przyjaciele.

Instrukcje

Umieść kości kurczaka na dnie dużego garnka i napełnij wystarczającą ilością zimnej wody, aby pokryć Kości o około 2 cale. Doprowadzić wodę do delikatnego gotowania na wolnym ogniu na średnim ogniu. Pęcherzyki powinny ledwo złamać powierzchnię. Po gotowaniu wywaru przez około 30 minut, usuń pianę, która tworzy się na powierzchni lub krawędziach garnka i wyrzuć. Kontynuuj gotowanie kolejne 90 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Funtów Kości Z Kurczaka Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydełka Itp.)

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Dodaj seler, marchew i cebulę do garnka. Jak simmers akcji, nadal skim off pianki. Po 1 godzinie i 15 minutach owinąć łodygi pietruszki, tymianek, liść laurowy, ziarna pieprzu i czosnek w mały kawałek gazy i związać w schludne opakowanie ze sznurkiem kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek Ziół: świeża Kolendra, Majeranek Lub Oregano I Tymianek

Słonina Wieprzowa

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Główki Czosnku Przekrojone Poziomo Na Pół

Dodatkowa Woda

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Dodaj pakiet przypraw do zapasów. Dusić jeszcze 45 minut (łącznie 4 godziny czasu duszenia); wyjąć pakiet przypraw. Odcedzić wywar przez drobny sitko siatkowe wyłożone gazą. Doprawić do smaku solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Starta