Połówki ziemniaków panierowane w panierce

Połówki ziemniaków panierowane w panierce
Jeśli masz około 1 godziny i 10 minut do spędzenia w kuchni, połówki ziemniaków w panierce mogą być świetnym wegetariańskim przepisem na lakto ovo . Ten przepis służy 6 porcji. Jedna porcja zawiera 262 kalorie , 6 g białka i 5 g tłuszczu . Za 43 centy za porcję ten przepis pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Świetnie sprawdza się jako dodatek do dań. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz pod ręką ziemniaki, sól, przyprawioną bułkę tartą i kilka innych składników, możesz to zrobić. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 56% , to danie jest solidne. Podobne przepisy obejmują Zdrowe i pyszne: połówki pieczonej papryki z polewą z bułki tartej , spaetzle w panierce i łosoś w panierce .

Instrukcje

1
W płytkiej misce wymieszaj bułkę tartą, paprykę, sól i pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej
Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona CebulaDo Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Posmaruj ziemniaki masłem; obtocz w mieszance okruchów, aż się nią pokryje.
Składniki, których będziesz potrzebować
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
2 Oliwki Nadziewane Pimiento2 Oliwki Nadziewane Pimiento
Drażetki Z Białą PerłąDrażetki Z Białą Perłą
3
Umieścić w natłuszczonej formie o średnicy 13 cali. x 9 cali taca do pieczenia. Przykryj i piecz w temperaturze 350° przez 1 godzinę lub do miękkości.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h, 10 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia9
Magazyn