Powolny kuchenka czerwona fasola i ryż

Slow Cooker czerwona fasola i ryż może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 236 kalorii, 13g białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 10. Na 75 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz paprykę, ryż, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 7 godzin. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 39%, to danie nie jest tak spektakularne. Spróbuj Slow Cooker Red Beans & Rice, Powolny kuchenka czerwona fasola i ryż, oraz Wolno gotująca czerwona fasola i ryż dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 8 składników i 7 szklanek wody w 4-qt. powolna kuchenka. Przykryć i gotować na wysokim 7 godzin lub aż fasola będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami

Podawać mieszankę czerwonej fasoli z gorącym ugotowanym ryżem i, w razie potrzeby, ostrym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

Dekorować, w razie potrzeby.

Spróbuj Tych Zwrotów Akcji!

Wegetariańska czerwona fasola i ryż: Zastąp mrożoną wędzoną kiełbasę bezmięsną, rozmrożoną i cienko pokrojoną, na kiełbasę z indyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa Wędzona

Kiełbasa Z Indyka

Fasola Czerwona

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Na filiżankę (z 1 filiżanką ryżu): kalorie 422; tłuszcz 5g (sat 4g, mono 2G, Poli 2G); białko 5g; węglowodany 4G; błonnik 2G; Chol 0mg; żelazo 1mg; sód 530mg; Calc 113mg

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Szybka patelnia czerwona fasola i ryż: substytut 2 (16-oz.) puszki jasnej fasoli, odsączonej i opłukanej, do suszonej fasoli. Zmniejsz przyprawę kreolską do 2 łyżeczek. Gotować kiełbasę i dalej 4 składniki w dużej patelni nonstick na średnim ogniu, często mieszając, 5 minut lub aż kiełbasa brązowieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Do 12 Dużych Krewetek (21 Do 25 Sztuk), Obranych I Pozbawionych żyłek, Z Ogonami

Fasola Czerwona

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj czosnek; saute 1 minutę. Wymieszać 2 łyżeczki. przyprawa, fasola i 2 szklanki bulionu z kurczaka. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować na wolnym ogniu 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

1 Pomarańcza, Skórka

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Podawać z gorącym ugotowanym ryżem i, w razie potrzeby, ostrym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

Dekorować, w razie potrzeby. Sprawia, że 8 filiżanek. Czas Pracy: 26 min., Łączny czas:46 min.

Na filiżankę (z 1 filiżanką ryżu): kalorie 424; tłuszcz 2g (sat 1g, mono 2G, Poli 4g); białko 2G; węglowodany 5g; błonnik 6g; Chol 25mg; żelazo 3mg; sód 804mg; Calc 76mg

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)