Pomidorowy Lucjan z karczochami i oliwkami

Name: Pomidorowy Lucjan z karczochami i oliwkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 larges karczochy; 1 (zima) drobno posiekana bazylia; 12 Oliwki Calamata, pestki i grubo posiekane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy w puszkach; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 1 małe cebula kopru włoskiego-połówka, rdzeń i cienko pokrojone; 1 (może być lub przeglądać) sos pieprzowo-cytrynowy; 1 Skórki z cytryny; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana cebula; 794 Orzechy dowolne (posiekane) filety z Lucjana czerwonego, ze skórą; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) szalotka mielona; 10 połówki pomidorów suszonych na słońcu (nie pakowane w olej); 0 (może być lub przeglądać) drobno posiekany tymianek; 2 (zima) masło niesolone

Need a danie główne bezglutenowe i pescatariańskie? Pomidor-Crusted Snapper z karczochami i oliwkami może być super przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 474 kalorie, 47g białka, oraz 22g tłuszczu każdy. Na 5,11 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz masło, cebulę, suszone połówki pomidorów i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Z łyżeczką wynik 78%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Chrupiący Czerwony Lucjan z ziemniakami, cebulą, karczochami i zielonymi oliwkami z sosem Vierge, Lucjan z pomidorem i oliwkami, oraz Prażony Lucjan Z Karczochami I Cytryną.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 22

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Ułóż suszone na słońcu pomidory na stojaku z drutu ustawionym na blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Posypania Każdego Burgera

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Piec w piekarniku przez około 2 godziny lub do całkowitego wyschnięcia pomidorów; ostudzić. Drobno zmielić pomidory w moździerzu lub robocie kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Zaprawy I Tłuczki

Doprowadzić mały rondel z wodą do wrzenia. Wyciśnij sok z cytryny do miski z wodą. Pracując z 1 karczochem na raz, oderwać zewnętrzne liście i odciąć wszystkie oprócz 1/2 cala łodygi. Za pomocą ostrego noża odetnij żółte liście na szczycie serca i przycinaj podstawę i łodygę. Używając łyżki lub melona, wyciągnij futrzane duszenie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

Melon

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Melon Baller

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pokroić serce w 1-calowe kliny i dodać do wody cytrynowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórki Z Cytryny

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Karczochy odsączyć i dodać do wrzącej wody. Gotować, mieszając od czasu do czasu, do miękkości, o 12 protokół; odcedzić i przenieść do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać oliwę z oliwek na głębokiej patelni średniej.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać szalotki i czosnek i gotować na umiarkowanym ogniu tylko do złotego koloru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

1 Pomarańcza, Skórka

Dodać koper włoski i cebulę i gotować, mieszając, do miękkości, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać karczochy i gotować do ogrzania przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

Dodać wino i gotować, aż zmniejszy się o połowę, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodać bulion z kurczaka i gotować, aż zmniejszy się o dwie trzecie, o 5 protokół. Mieszamy z oliwkami, bazylią i tymiankiem. Doprawić solą i pieprzem i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 T Pieprzu Białego W Proszku

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Przyprawić rybę solą i pieprzem, a każdy filet posypać na miąższu tylko 1/2 łyżeczki suszonego na słońcu pomidora w proszku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Pomidorowy Proszek

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozgrzać olej rzepakowy w dużej patelni nonstick, aż migotanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj snapper, strona skóry w dół, i gotować na dużym ogniu, aż rumiane i chrupiące, o 3 protokół. Włączyć ryby i gotować, aż lekko rumiane, o 2 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Snapper

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Przenieść snapper do obramowanej blachy do pieczenia, strona skóry w dół, i piec przez 12 do 14 protokół, lub aż nieprzezroczyste przez cały.

Składniki, których będziesz potrzebować

Snapper

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Przełóż rybę na 4 duże talerze, łyżkę sosu karczochowo-oliwkowego na wierzchu i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

(takie Jak Marie Biscuits)

Zaprawy I Tłuczki

Melon Baller

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

3larges

karczochy 1(zima)

drobno posiekana bazylia 12

Oliwki Calamata, pestki i grubo posiekane 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy w puszkach 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 1małe

cebula kopru włoskiego-połówka, rdzeń i cienko pokrojone 1(może być lub przeglądać)

sos pieprzowo-cytrynowy 1

Skórki z cytryny 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana cebula 794Orzechy dowolne (posiekane)

filety z Lucjana czerwonego, ze skórą 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony pieprz 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

szalotka mielona 10

połówki pomidorów suszonych na słońcu (nie pakowane w olej)0(może być lub przeglądać)

drobno posiekany tymianek 2(zima)

masło niesolone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.