Po prostu grillowane piersi z kurczaka

Po prostu grillowane piersi z kurczaka
Po prostu grillowane piersi z kurczaka mogą być po prostu bezglutenowym, bezmlecznym, pełnym 30 i דל פחמימות,znym przepisem, którego szukałeś. Za 1,87 USD za porcję ten przepis pokrywa 20% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 26 g białka, 30 g tłuszczu i łącznie 407 kalorii. Ten przepis służy 4 osobom. 38 osób przygotowało ten przepis i zrobi go ponownie. To będzie hit na Twoim wydarzeniu z okazji czwartego lipca. Jeśli masz pod ręką olej roślinny, cebulę, czosnek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Najlepiej sprawdza się jako danie główne, a jego przygotowanie zajmuje około 52 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 61% wyniku, co jest dobrym wynikiem. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Po prostu grillowane piersi z kurczaka, Po prostu grillowane piersi z kurczaka i Grillowane piersi z kurczaka z surową kukurydzą i sałatką z grillowanego chleba.

Instrukcje

1
Zobacz, jak zrobić ten przepis.
2
W małej misce wymieszaj olej roślinny z rozgniecionym czosnkiem, używając widelca, aby uwolnić aromat czosnku do oleju. Dopraw mieszankę czosnkową solą i pieprzem do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Połówki żółtych Pomidorów Gruszkowych Lub Grubo Posiekanych Pomidorów TradycyjnychPołówki żółtych Pomidorów Gruszkowych Lub Grubo Posiekanych Pomidorów Tradycyjnych
Parmezan, Do PosypaniaParmezan, Do Posypania
Scotch Bonnet Chili, Posiekane Lub 2 łyżki Ostrego Sosu Scotch BonnetScotch Bonnet Chili, Posiekane Lub 2 łyżki Ostrego Sosu Scotch Bonnet
Duże Pomidory śliwkowe (około, Przekrojone Wzdłuż Na PółDuże Pomidory śliwkowe (około, Przekrojone Wzdłuż Na Pół
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowo Miętowe Paszteciki Z Bitą śmietaną I Polewą W CzekoladzieDodatkowo Miętowe Paszteciki Z Bitą śmietaną I Polewą W Czekoladzie
3
Odstaw na co najmniej 15 minut.
4
W międzyczasie przygotuj piersi z kurczaka. Dokładnie opłucz i osusz kurczaka. Znajdź grzbiet wzdłuż boku piersi kurczaka i ostrożnie zdejmij mięso. Weź każdą pierś i delikatnie rozbij ją na równą grubość. Nie ubijaj zbyt cienko; pierś nie będzie całkowicie jednolita. Jeśli jest wąska, trójkątna końcówka, odetnij ją i wyrzuć. Przygotuj przetargi, odcinając postrzępione krawędzie. Obficie posolić i popieprzyć kurczaka i pozostawić w temperaturze pokojowej na co najmniej 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
2 łyżki Oleju Do Podsmażenia2 łyżki Oleju Do Podsmażenia
Kolosalne KrewetkiKolosalne Krewetki
Kurczak PrzetargiKurczak Przetargi
5
Rozgrzej grill do wysokiej temperatury.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Hiszpańskiej Chorizo (mieszanka Twardego I Miękkiego), Pokrojonego W Cienkie Plasterki1 Funt Hiszpańskiej Chorizo (mieszanka Twardego I Miękkiego), Pokrojonego W Cienkie Plasterki
6
Gdy kurczak odpocznie, posmaruj go obficie olejem roślinnym z dodatkiem czosnku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej RoślinnyOlej Roślinny
Kolosalne KrewetkiKolosalne Krewetki
Parmezan, Do PosypaniaParmezan, Do Posypania
7
Połóż piersi z kurczaka na gorącym grillu, grubszą częścią skierowaną w stronę cieplejszej części grilla (zwykle tyłu). Pozwól piersiom kurczaka gotować w spokoju, aż pojawią się ślady zwęglenia, około 4 minut. Odwróć kurczaka, trzymając grubszą część kurczaka w stronę gorącej części płomienia i gotuj, aż termometr włożony do kurczaka wskaże 55 stopni F, czyli około 3 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
Kolosalne KrewetkiKolosalne Krewetki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
1 Funt Hiszpańskiej Chorizo (mieszanka Twardego I Miękkiego), Pokrojonego W Cienkie Plasterki1 Funt Hiszpańskiej Chorizo (mieszanka Twardego I Miękkiego), Pokrojonego W Cienkie Plasterki
8
Połóż kawałki kurczaka na grillu i smaż łącznie przez 3 do 4 minut, obracając w połowie czasu. Przed podaniem grillowanego kurczaka odczekaj 5 minut pod przykryciem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kurczak PrzetargiKurczak Przetargi
Kurczak Z GrillaKurczak Z Grilla
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Hiszpańskiej Chorizo (mieszanka Twardego I Miękkiego), Pokrojonego W Cienkie Plasterki1 Funt Hiszpańskiej Chorizo (mieszanka Twardego I Miękkiego), Pokrojonego W Cienkie Plasterki
9
Podawać z pieczonymi pomidorami cebulowymi i sosem cebulowym, jeśli używasz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Do ZanurzaniaSos Do Zanurzania
3 Duże Pomidory śliwkowe (około 12 Uncji), Przekrojone Wzdłuż Na Pół3 Duże Pomidory śliwkowe (około 12 Uncji), Przekrojone Wzdłuż Na Pół
1 Funtowy Makaron Z Muszlami Baby, Ugotowany Al Dente1 Funtowy Makaron Z Muszlami Baby, Ugotowany Al Dente
10
Rozgrzej piekarnik do 275 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Kęsów Czarnej Lukrecji6 Kęsów Czarnej Lukrecji
11
Na blasze do pieczenia ułóż przekrojone na połówki pomidory, cebulę i ząbki czosnku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Ząbki CzosnkuCałe Ząbki Czosnku
3 Duże Pomidory śliwkowe (około 12 Uncji), Przekrojone Wzdłuż Na Pół3 Duże Pomidory śliwkowe (około 12 Uncji), Przekrojone Wzdłuż Na Pół
1 Funtowy Makaron Z Muszlami Baby, Ugotowany Al Dente1 Funtowy Makaron Z Muszlami Baby, Ugotowany Al Dente
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Uncje Gotowanych I Posiekanych Gotowych Do Spożycia Krewetek4 Uncje Gotowanych I Posiekanych Gotowych Do Spożycia Krewetek
12
Skropić połową oliwy z oliwek, posypać tymiankiem, solą i pieprzem. Dobrze wymieszaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Oleju Do Podsmażenia2 łyżki Oleju Do Podsmażenia
Łagodna Włoska Kiełbasa Johnsonville® (mielona Lub Z Usuniętymi Osłonkami)Łagodna Włoska Kiełbasa Johnsonville® (mielona Lub Z Usuniętymi Osłonkami)
TymianekTymianek
13
Połóż pomidory przecięciem do dołu i gotuj przez 2 godziny, obracając pomidory po 1 godzinie. Po drugiej godzinie zdejmij blachę do pieczenia i odłóż na bok nieobrany czosnek.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Duże Pomidory śliwkowe (około 12 Uncji), Przekrojone Wzdłuż Na Pół3 Duże Pomidory śliwkowe (około 12 Uncji), Przekrojone Wzdłuż Na Pół
Parmezan, Do PosypaniaParmezan, Do Posypania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Uncje Gotowanych I Posiekanych Gotowych Do Spożycia Krewetek4 Uncje Gotowanych I Posiekanych Gotowych Do Spożycia Krewetek
14
Resztę warzyw i sok z patelni umieść w robocie kuchennym lub blenderze.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienko Pokrojony Kurczak Z Rożna, Kupiony W Sklepie (około 2 Małych Piersi Z Kurczaka)Cienko Pokrojony Kurczak Z Rożna, Kupiony W Sklepie (około 2 Małych Piersi Z Kurczaka)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Z 2 łyżkami Wody Do Mycia JajekZ 2 łyżkami Wody Do Mycia Jajek
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
Posiekane Batoniki Kokosowe Wielkości Kęsa, Takie Jak Almond JoyPosiekane Batoniki Kokosowe Wielkości Kęsa, Takie Jak Almond Joy
15
Dodaj łyżkę lub dwie wody na patelnię, aby zeskrobać resztki aromatu przyklejone do blachy do pieczenia i dodaj do robota kuchennego. Wyciśnij miękki miąższ pieczonego czosnku do robota kuchennego i dodaj pozostałą oliwę z oliwek. Mieszaj mieszaninę, aż będzie grudkowata lub puree, aż będzie gładkie, w zależności od pożądanej konsystencji. Spróbuj sosu i dopraw solą i pieprzem, jeśli to konieczne.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieczony CzosnekPieczony Czosnek
Łagodna Włoska Kiełbasa Johnsonville® (mielona Lub Z Usuniętymi Osłonkami)Łagodna Włoska Kiełbasa Johnsonville® (mielona Lub Z Usuniętymi Osłonkami)
Scotch Bonnet Chili, Posiekane Lub 2 łyżki Ostrego Sosu Scotch BonnetScotch Bonnet Chili, Posiekane Lub 2 łyżki Ostrego Sosu Scotch Bonnet
1 łyżka Sosu Z Indyka1 łyżka Sosu Z Indyka
1/2-calowe Kawałki Fasolki Szparagowej1/2-calowe Kawałki Fasolki Szparagowej
Duże Pomidory śliwkowe (około, Przekrojone Wzdłuż Na PółDuże Pomidory śliwkowe (około, Przekrojone Wzdłuż Na Pół
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Z 2 łyżkami Wody Do Mycia JajekZ 2 łyżkami Wody Do Mycia Jajek
4 Uncje Gotowanych I Posiekanych Gotowych Do Spożycia Krewetek4 Uncje Gotowanych I Posiekanych Gotowych Do Spożycia Krewetek
Posiekane Batoniki Kokosowe Wielkości Kęsa, Takie Jak Almond JoyPosiekane Batoniki Kokosowe Wielkości Kęsa, Takie Jak Almond Joy
TrudnośćEkspert
Gotowe W52 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia18
Magazyn