PrzepisyMagazyn

Pikantny kuskus z kurczaka

Pikantny kuskus z kurczaka
Jeśli masz mniej więcej 30 minut do spędzenia w kuchni, Pikantny kuskus z kurczaka może być świetnym bezmleczne przepis do wypróbowania. Na 2,15 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 26g białka, 24g tłuszczu, oraz w sumie 559 kalorii. Ten przepis z BBC Good Food wymaga gotowych moreli, oliwy z oliwek, cebuli i pasty curry. 220 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 95%, co jest super. Podobne przepisy to Pikantne Muffinki Kuskus, Pikantny Kuskus Z Tuńczykiem, oraz Pikantny Warzywny Kuskus.

Instrukcje

1
Przygotuj kuskus z bulionem z kurczaka, zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
(wątroba I Szyja Usunięte)(wątroba I Szyja Usunięte)
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
2
Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni i gotować cebulę przez 2-3 min, aż zmięknie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filiżanka Cienko Pokrojonego Sera W SznurkuFiliżanka Cienko Pokrojonego Sera W Sznurku
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, PodzielonyKRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony
3
Wrzucić filety z piersi kurczaka i mieszać smażyć przez 5-6 minut do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Sosu Sojowego (ja Używam O Niskiej Zawartości Sodu)1 łyżka Sosu Sojowego (ja Używam O Niskiej Zawartości Sodu)
4
Dodać blanszowane migdały i, gdy złocisty, mieszać z gorącą pastą curry i gotować przez 1 min więcej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Migdały BlanszowaneMigdały Blanszowane
Pasta CurryPasta Curry
5
Dodać kuskus wraz z morelami i kolendrą. Wrzucić na gorąco, a następnie podawać z jogurtem, jeśli chcesz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jogurt ZwykłyJogurt Zwykły
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
1/2 Kwarty śmietanki Kremówki, Ubitej, Do Podania1/2 Kwarty śmietanki Kremówki, Ubitej, Do Podania
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia36
Dieta bezmleczna
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Cranburgery z frytkami ze słodkich ziemniaków
Granat Cosmo
Wędzony indyk
Chow Mein z indyka
Pikantna i smaczna sałatka z jarmużu
Sałatka z kurczakiem i fajitasem
Gulasz wołowy w kawałkach
Sałatka z grillowanej kukurydzy
Sałatka ziemniaczana w stylu szkocko-irlandzkim Diane
Smażone szparagi i orzechy nerkowca
Podobne przepisy
Pieczone pomidory parmezanowe
Gulasz z fasoli, jarmużu i jajek
Cranburgery z frytkami ze słodkich ziemniaków
Jajka po florencku
Magazyn
Pieczone pomidory parmezanowe
Gulasz z fasoli, jarmużu i jajek
Jajka po florencku
Pieczone pomidory z sosem koperkowym
Pizza na brunch
Pasta pomidorowo-szpinakowa
Empanady z dynią i kalarepą
Wędzony indyk
Kebab Massalam
Pieczona pizza ziemniaczana