Pikantny kurczak z fasolą Pinto i ryżem
Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 99 kalorii. Ten przepis służy 50 i kosztuje 28 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka papryki jalapeã±o, sos pomidorowy, cebula, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 13%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Podobne przepisy to Fasola Pinto i ryż, Gallo Pinto (fasola i ryż), oraz Zapiekany Ryż Z Chiles I Fasolką Pinto.
Instrukcje
Ciepła opatrunek w dużej głębokiej patelni lub holenderski piekarnik na średnim ogniu.
Dodać kurczaka; gotować 10 min. lub aż równomiernie zbrązowieje, obracając od czasu do czasu.
Usuń kurczaka z patelni; przykryć, aby utrzymać ciepło.
Dodać cebulę, paprykę i szynkę na patelni; gotować i mieszać 5 min. lub do momentu, gdy warzywa będą chrupiące-delikatne. Wymieszać z fasolą, sosem pomidorowym i papryką jalapeno.
Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ciepło do niskiego; pokrycie. Dusić 25 min. lub do czasu ugotowania kurczaka (170F).