Pikantny Kurczak Sauté

Pikantny Kurczak Sauté
Pikantny kurczak Sauté może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 przepis służy 4 i kosztuje 1,62 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 204 kalorie. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka połówek piersi z kurczaka, olej roślinny, cebula w proszku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jest dostarczany przez Food.com. z łyżką wynik 69%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Pikantny Kurczak Sauté, Kiełbasa Z Kurczaka Saute, oraz Kurczak i ziemniaki Saute.

Instrukcje

1
Umieść chili w proszku, czosnek w proszku, cebula w proszku, kminek, sól (jeśli używasz) i ziele angielskie (jeśli używasz)w worku na suwak wielkości galonów i uszczelnić torbę. Wstrząsnąć torebkę, aby dokładnie połączyć przyprawy. (Uwaga: zwykle pomijam cebulę w proszku i umieścić w około 1/2 łyżeczki pieprzu cytrynowego. Podoba mi się to najbardziej!).2
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki Drylowane, Dojrzałe Lub Faszerowane Papryką, OpcjonalnieOliwki Drylowane, Dojrzałe Lub Faszerowane Papryką, Opcjonalnie
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
Pieprz CytrynowyPieprz Cytrynowy
Posiekana Biała Cebula (z 1 Dużej Lub 2 Małych Cebul)Posiekana Biała Cebula (z 1 Dużej Lub 2 Małych Cebul)
10 Mięsistych Golonek Cielęcych O Grubości 2-3 Cali10 Mięsistych Golonek Cielęcych O Grubości 2-3 Cali
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo PosiekanaSłodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana
Gruby Czerwony CukierGruby Czerwony Cukier
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
2
Umieść połówki piersi kurczaka, jedna po drugiej, między dwoma arkuszami woskowanego papieru lub folii i wybijaj je kilkoma uderzeniami młotka do mięsa lub wałka do ciasta, aby miały nawet 1/2 cala grubości. Zdejmij papier. (Każda porcja powinna wynosić około 6 uncji, więc jeśli połówki piersi są duże, pokrój je na pół wzdłuż.).3
Składniki, których będziesz potrzebować
Połówki Piersi KurczakaPołówki Piersi Kurczaka
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
12 Ciasteczek Oreo, Pokruszonych, Podzielonych12 Ciasteczek Oreo, Pokruszonych, Podzielonych
3 Szklanki Bułki Tartej Panko3 Szklanki Bułki Tartej Panko
6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny
3
Umieść kawałki kurczaka w torbie z przyprawami, zapieczętuj i wstrząśnij, aż kurczak zostanie pokryty mieszanką przypraw. Odłóż torbę.4
Składniki, których będziesz potrzebować
Muszelki CannelloniMuszelki Cannelloni
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
Gruby Czerwony CukierGruby Czerwony Cukier
4
Rozgrzać olej w bardzo głębokiej patelni 12 cali na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
5
Dodać kawałki kurczaka i gotować, aż lekko rumiane na pierwszej stronie, 4 do 5 protokół. Obróć kurczaka i gotować, aż nie będzie już różowy w środku, kolejne 4 do 5 minut.5
Składniki, których będziesz potrzebować
Muszelki CannelloniMuszelki Cannelloni
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
6
Kurczaka przełożyć na półmisek i podawać.6 sałatka byłaby świetna obok. Moja rodzina ulubionym jest głęboko rumiane ziemniaki (głęboko rumiane ziemniaki) i kukurydza.
Składniki, których będziesz potrzebować
Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I CebuląTuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
TrudnośćNormalny
Gotowe W15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia17
Magazyn