Pikantne Pieczone Filety Z Dorsza

Pikantne pieczone filety z dorsza mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 5 i kosztuje $3.68 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 33g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 264 kalorie. Ten przepis jest lubiany przez 20 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz mielony kminek, sok z cytryny, cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pikantne Filety Z Dorsza Smażone W Piekarniku, Słodko-Pikantne Filety Z Łososia, oraz Szybkie i ostre filety rybne dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszaj razem w dużej misce jogurt, pasta imbirowo-czosnkowa, pasta tandoori, przecier pomidorowy, sos sojowy, ocet, sok z cytryny, jajko, pieprz cayenne (dostosuj ilość do własnego gustu), kolendra, kminek, kurkuma, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Czosnkowa Imbirowa

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Całe świeże Jalapeno

2 1/2 Szklanki Kefalotyri Lub Kasseri, Startego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Kurkuma

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

¼ łyżeczki Oregano

(Keebler)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Umieść filety rybne w marynacie i obróć się, aby pokryć każdą stronę. Przykryć miskę folią z tworzywa sztucznego i przechowywać w lodówce przez godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Potrójne, Przycięte

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C). Użyj jednej łyżeczki każdego masła i oliwy z oliwek, aby pokryć płytkie naczynie do pieczenia wystarczająco duże, aby pomieścić rybę w jednej warstwie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyjąć rybę z marynaty i umieścić w naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Skropić pozostałą oliwą z oliwek i do kropki z pozostałym masłem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Piec w rozgrzanym do złotego koloru na wierzchu, o 30 do 40 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieść rybę na ciepłym półmisku i udekoruj kolendrą, cytryną i cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie 3(zima)

pieprz cayenne, czyli ilość do smaku 850Orzechy dowolne (posiekane)

filety z dorsza, płukane i suszone ręcznikami papierowymi 2(zima)

tandoori Masala pasta 1

jajko, pobite 2(może być lub przeglądać)

posiekana świeża kolendra, do dekoracji 11 funt cukinii,

pasta imbirowo-czosnkowa 2(zima)

kolendra mielona 2(zima)

kminek mielony 1(może być lub przeglądać)

pieprz czarny świeżo mielony 11 funt cukinii,

mielona kurkuma 1

cytryna, pokrojona w kliny 5(zima)

1 szalotka, starta lub posiekana 2(zima)

zwykły jogurt beztłuszczowy 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1

czerwona cebula, cienko pokrojona 1(może być lub przeglądać)

sól, lub do smaku 11 funt cukinii,

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 2(może być lub przeglądać)

pomidory puree konserwowe 11 funt cukinii,

ocet biały

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na dorsza. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Thrive Pinot Grigio z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.