Pikantna Catalina Swai

Pikantna Catalina Swai
Pikantna Catalina Swai może być dobrym przepisem na poszerzenie kolekcji dań głównych. Z tego przepisu składa się 1 porcja zawierająca 404 kalorie, 23 g białka i 19 g tłuszczu każda. Za 2,83 USD za porcję ten przepis pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ten przepis z Allrecipes ma 1 fanów. Mieszanka filetu z ryby swai, sosu sałatkowego Catalina, płatków pieprzu i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej i pescatarian. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 33%, to danie nie jest tak wybitne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Słodko-pikantny Swai z salsą cytrusową, Słodko-pikantny Swai z salsą cytrusową i Dressing Catalina: słodki, pikantny i stworzony do wszystkiego.

Instrukcje

1
Rozgrzej grill zewnętrzny na średnio-wysokim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
2
Połóż duży kawałek folii aluminiowej na powierzchni roboczej; zsuń krawędzie, tworząc kształt przypominający łódkę, aby pomieścić płyny.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, OpcjonalniePieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie
3
Na środek folii aluminiowej wlać dressing Catalina.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opatrunek CatalinaOpatrunek Catalina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, OpcjonalniePieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie
4
Umieść filet rybny w sosie, obracając, aby ryba była całkowicie pokryta sosem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
5
W małej misce wymieszaj sos chili-czosnkowy, proszek czosnkowy, mielony czarny pieprz, sól morską, płatki czerwonej papryki, musztardę w proszku i biały pieprz. Obie strony filetu rybnego posmaruj mieszanką przypraw. Owiń folią aluminiową filet rybny i dressing, zlepiając krawędzie.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmCebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Musztarda W ProszkuMusztarda W Proszku
Oliwki Drylowane, Dojrzałe Lub Faszerowane Papryką, OpcjonalnieOliwki Drylowane, Dojrzałe Lub Faszerowane Papryką, Opcjonalnie
1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's
Filety RybneFilety Rybne
świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smakuświeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane
Propozycja Podania: Podawać Z MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Makaronem
3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, OpcjonalniePieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
6
Gotuj rybę na rozgrzanym grillu, aż będzie nieprzezroczysta i łatwo będzie się łuszczyć widelcem, od 8 do 12 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje1
Ocena Zdrowia7
Magazyn