Pierś z kurczaka marynowana rumem z ananasem

Name: Pierś z kurczaka marynowana rumem z ananasem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielone zielone chilli z puszki** (3 łyżeczki zielonej salsy; 907 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka z kością; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ciemny rum; 1 1 funt cukinii, ciemny rum; 0 (może być lub przeglądać) Caribbean hot sauce (np. SOS Pickapeppa); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Caribbean hot sauce (np. SOS Pickapeppa); 0 (może być lub przeglądać) sól morska lub koszerna; 1 1 funt cukinii, sól morska lub koszerna; 2 (zima) świeży sok z limonki; 3 (zima) świeży sok z limonki; 1 1 funt cukinii, Skórka z tartego wapna; 4 kliny wapienne; 1 małe ananas, obrany, rdzeń, i pokroić w (1/2-cala grubości) pierścienie (około 12 uncji); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana czerwona papryka; 2 (może być lub przeglądać) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Need a bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne FODMAP danie główne? Marynowane rumem piersi z kurczaka z ananasem mogą być wyjątkowym przepisem do wypróbowania. Na 4,18 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 50g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 523 kalorie. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka sosu barbecue, caribbean hot sauce, Caribbean hot sauce, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Marynowane piersi z kaczki z szalotką i burakami, Grillowany Pierścień Ananasowy Rum Sundae # SummerDessertWeek, oraz Piersi z kurczaka z melonowym smakiem.

Instrukcje

Aby przygotować kurczaka, połącz pierwsze 6 składników w dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Dodać kurczaka do worka; uszczelnić. Marynować w lodówce przez 1 do 2 godzin, obracając torebkę od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wyjąć kurczaka z worka, zastrzegając marynatę; odstawić kurczaka na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pozostawić marynatę w temperaturze pokojowej 10 minut. Przecedzić przez sito do miski; wyrzucić ciała stałe. Odstaw marynatę na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Przygotować grill do średniego ciepła.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Aby przygotować smak, umieścić ananasa na ruszcie grillowym pokrytym sprayem do gotowania; grill 3 minuty z każdej strony lub do miękkości i rumiane wokół krawędzi. Lekko ostudzić; posiekać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru