Piersi z kurczaka nadziewane czosnkiem i ziołami

Piersi z kurczaka nadziewane czosnkiem i ziołami
Piersi kurczaka nadziewane czosnkiem i ziołami mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 663 kalorie, 46g białka, oraz 38 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.9 za porcję. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, białka, sól, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać okruchy krakersów można śledzić to danie główne z Ciasto Ritz Cracker jako deser. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 52%, co jest dobre. Podobne przepisy to Grillowane piersi kurczaka faszerowane czosnkiem i ziołami, Piersi Z Kurczaka Nadziewane Ziołami, oraz Ricotta, pieczarkami i ziołami nadziewane piersi z kurczaka.

Instrukcje

1
Umieść kurczaka między 2 arkuszami wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego i spłaszcz do grubości 1/4 cala za pomocą młotka do mięsa lub wałka do ciasta.
Składniki, których będziesz potrzebować
MięsoMięso
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
Meat TenderizerMeat Tenderizer
Wałek Do CiastaWałek Do Ciasta
2
Ser rozprowadzić równomiernie po 1 stronie każdej piersi kurczaka. Złóż krótkie końce każdej piersi kurczaka na środku, pokrywając ser i zabezpiecz drewnianymi kostkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
SerSer
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
3
W małej misce ubij białka i maślankę.
Składniki, których będziesz potrzebować
MaślankaMaślanka
Białka JajBiałka Jaj
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
4
W płytkim naczyniu połączyć bułkę tartą i kolejne 3 składniki. Kurczaka zanurzyć w mieszaninie białek jaj i pogłębiać w mieszaninie bułki tartej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka TartaBułka Tarta
Białka JajBiałka Jaj
Cały KurczakCały Kurczak
świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączoneświeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone
5
Gotować piersi z kurczaka w gorącym oleju w dużej patelni nonstick 4 do 5 minut z każdej strony lub aż piersi z kurczaka są rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Umieść kurczaka na drucianym stojaku i umieść druciany stojak na patelni z galaretką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
GalaretkaGalaretka
RolkaRolka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Stojak Na DrutyStojak Na Druty
PatelniaPatelnia
7
Piec w temperaturze 400 przez 20 minut lub do momentu włożenia termometru mięsnego w najgrubszą porcję piersi kurczaka 17
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
MięsoMięso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
PiekarnikPiekarnik
8
Uwaga: Tylko do celów testowych użyliśmy Alouette Light Garlic & Herbs
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
ZiołaZioła
9
Ser do smarowania i krakersy pełnoziarniste Neva Betta.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krakersy PełnoziarnisteKrakersy Pełnoziarniste
Ser Do SmarowaniaSer Do Smarowania
TrudnośćŚredni
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia14
Magazyn