Pieczony Dorsz, Pomidory, Pomarańcza I Cebula

Pieczony dorsz, pomidory, pomarańcza i cebula to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 90 porcjami. Na 12 centów za porcję, ten przepis okładki 1% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 0g tłuszczu, oraz w sumie 8 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 19 minut. 57 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz pomidory śliwkowe, oliwę z oliwek, sól koszerną i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik nie jest tak wybitny. Spróbuj Pieczony dorsz z pomidorami i czerwoną cebulą, Pieczone pomidory i cebula na grzance, oraz Pieczone pomidory cebula i cukinia dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Połącz pomidory, cebulę, skórkę pomarańczową, olej i posiekany tymianek w szklanym lub ceramicznym naczyniu do pieczenia 3-quart.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Pomarańczowa

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

20 Cienkich Plastrów Cukinii

2 Szklanki Ząbków Czosnku

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Posypać 1/4 łyżeczki soli i pieprzu; wymieszać do połączenia.Piecz, mieszając od czasu do czasu, aż cebula będzie złota i brązowa na brzegach, około 45 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Wyjąć z piekarnika. Zwiększyć temperaturę piekarnika do 232°. odchudzić warzywa na bok, dodać rybę i doprawić pozostałą 1/4 łyżeczki soli i pieprzu; warzywa pokroić na rybę.Zwróć naczynie do pieczenia do piekarnika i piec, aż ryba będzie nieprzezroczysta w środku, około 10 do 12 minut. Aby służyć, podzielić ryby i warzywa na 4 talerze i udekorować gałązkami tymianku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Pokroić W Kliny, 1 )

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

dorsz bez kości, bez skóry lub inna grubo krojona ryba o twardym mięsie, pokrojona na 4 równe porcje 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekane świeże liście tymianku, plus gałązki do dekoracji 1(może być lub przeglądać)

sól koszerna, podzielona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

skórka pomarańczowa drobno poszatkowana, (patrz końcówka)90Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony pieprz do smaku 454Orzechy dowolne (posiekane)

Dojrzałe, ale twarde małe okrągłe lub śliwkowe pomidory, pokrojone w kliny o grubości 1/2 cala 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

żółta cebula, pokrojona w kliny o grubości 1/4 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na dorsza. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.