Pieczone Poussins z sosem granatowym i ziemniaczanym Rösti

Pieczone Poussins z sosem granatowym i ziemniaczanym Rösti
Pieczone Poussins z sosem z granatu i ziemniaków Rösti może być tylko dodatek szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 295 kalorii, 3G białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Na 78 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 10. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka prażonych orzechów włoskich, sól, mielona kurkuma i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Podobne przepisy to Pieczony stelaż jagnięcy z sosem Rozmarynowo-granatowym i kozim serem placek ziemniaczany, Pieczone Poussins z farszem Zielono-pszennym, oraz Stek I Jajka Z Rosti Ziemniaczanej I Azjatyckim Sosem Stekowym.

Instrukcje

1
Zrobić sos
Składniki, których będziesz potrzebować
SOSSOS
2
W małym rondlu na umiarkowanie wysokim ogniu, ubij razem 1 szklankę wody, sok z granatów i cukier. Doprowadzić do wrzenia i gotować, odkryte, aż gęsty i syropowy, o 15 do 20 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z GranatówSok Z Granatów
CukierCukier
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
TrzepaczkaTrzepaczka
3
Make poussins
4
Rozgrzej piekarnik do 191°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
5
Wypłukać poussins wewnątrz i na zewnątrz i osuszyć.
6
Wyciąć szyje, jeśli są dołączone i wyrzucić. W małej misce, ubij razem sól, kminek, kurkuma, pieprz i szafran.
Składniki, których będziesz potrzebować
KurkumaKurkuma
SzafranSzafran
PieprzPieprz
KminekKminek
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
7
Posypać poussins mieszanką przypraw; naciśnij, aby przylegać.
8
Ustaw dużą patelnię do pieczenia na górze kuchenki, rozdzielając dwa palniki.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
PiecPiec
9
Dodać 2 łyżki oleju roślinnego i podgrzać na umiarkowanie wysokim ogniu, aż gorące, ale nie palenie. Pracując w 2 partiach, Poussins sear aż dobrze rumiane, o 5 minut na stronę, przeniesienie jak zrobić na duży talerz i dodając więcej oleju w razie potrzeby. Odstawić na patelnię i zalać syropem z granatów.
Składniki, których będziesz potrzebować
Syrop Z GranatówSyrop Z Granatów
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
10
Pieczeń 15 minut. Poussins Baste z patelni soki i rozsypać orzechy włoskie wokół. Pieczeń, fastrygowanie od czasu do czasu, aż natychmiast odczytać termometr włożony do 1 uda (unikając kości) rejestruje 170 ° F, O 15 minut więcej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzechy WłoskieOrzechy Włoskie
KościKości
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
PatelniaPatelnia
11
Podczas pieczenia poussins, zrobić rösti
12
W dużej misce, wymieszać razem starte ziemniaki, rozmaryn, sól, i pieprz. W ciężkich 10-calowy nonstick patelni na umiarkowanym ogniu, ciepła 2 łyżki oleju, aż gorące, ale nie palenie.
Składniki, których będziesz potrzebować
RozmarynRozmaryn
PieprzPieprz
ZiemniakZiemniak
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
13
Wlać 1/2 ciasta ziemniaczanego i lekko nacisnąć, aby utworzyć równą warstwę, która całkowicie wypełnia patelnię. Gotować, bez ruchu, aż spód jest rumiany, o 12 protokół. Odwróć dużą płytkę na patelni i flip naleśnik na talerzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
14
Dodaj 1 łyżka oleju na patelni, a następnie przesuń naleśnik z powrotem, niegotowane stronie w dół, na patelni. Gotować, aż spód jest złoty kolor, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
15
Wyjąć z ognia i ogrzać, a następnie powtórzyć proces z pozostałym olejem i cieście ziemniaczanym, aby zrobić drugi naleśnik.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
16
Pokroić w kliny i podawać z poussin.
TrudnośćEkspert
Gotowe W45 m.
Porcje10
Ocena Zdrowia5
Magazyn