Pieczone Mahi-Mahi Z Pomidorami Parsowanymi

Name: Pieczone Mahi-Mahi Z Pomidorami Parsowanymi
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet pokruszony ser feta; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 2 ząbki czosnku, posiekane; 1 roztopione masło Dekoracja: cytryna; 1 kilogramy filety mahi-Mahi; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula pokrojona w plasterki; 1 Batoniki toffi Heath pieprz, podzielony; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 2 pomidory, sadzone i posiekane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi bażanta jeśli)

Pieczone Mahi-Mahi z pomidorami Parsowanymi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis służy 6 i kosztuje 6,6 USD za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 35g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 271 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz pod ręką sól, filety mahi-Mahi, Wino i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 28 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Pieczone Mahi-Mahi Z Pomidorami Parsowanymi, Pesto Crusted Mahi-Mahi z pomidorami i sosem maślanym cytrynowym, oraz Mahi Mahi duszone z pomidorkami koktajlowymi i kaparami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podsmażyć pokrojoną cebulę w gorącej oliwie na średnim ogniu 8 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Cebula

Dodać pokrojone pomidory, kolejne 4 składniki i po 1/4 łyżeczki soli i pieprzu. Dusić, mieszając od czasu do czasu, 5 minut. Odstawić mieszankę cebulowo-pomidorową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Pomidor

Cebula

Umieść rybę w jednej warstwie na lekko nasmarowanym stojaku w wyłożonej folią aluminiową patelni brojlerów; posypać pozostałą 1/4 łyżeczki soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Patelnia Brojlerów

Broil 5 cali od ciepła 8 minut lub do płatków ryb widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Na talerzu równomiernie wymieszać mieszankę cebulowo-pomidorową; na wierzchu filety rybne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Pomidor

Cebula

Posypać równomiernie pokruszonym serem feta i w razie potrzeby udekorować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Feta

Wyposażenie

Folia Aluminiowa

Patelnia Brojlerów

Składniki

Porcje:

1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet pokruszony ser feta 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża natka pietruszki 2

ząbki czosnku, posiekane 1roztopione masło

Dekoracja: cytryna 1kilogramy

filety mahi-Mahi 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cebula pokrojona w plasterki 1Batoniki toffi Heath

pieprz, podzielony 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 12 łyżeczki czosnku w proszku

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 2

pomidory, sadzone i posiekane 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi bażanta jeśli)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Mark West Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.