Pieczone krewetki na sałatce z czarnej fasoli i kukurydzy

Name: Pieczone krewetki na sałatce z czarnej fasoli i kukurydzy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge czarna fasola, opłukana i osuszona; 432 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge kukurydza pełnoziarnista, odsączona; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 1 ząbek czosnku, mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 papryka jalapeño, sadzona i posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z limonki; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z limonki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos sojowy niskosodowy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozmrożony koncentrat soku pomarańczowego; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 907 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge krewetki, obrane; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekany pomidor; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Sos Worcestershire

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Pieczone krewetki nad czarną fasolą i sałatką kukurydzianą może być znakomity przepis, aby spróbować. Na $4.09 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 381 kalorii, 38g białka, oraz 8G tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz sól, oliwa z oliwek, sos worcestershire, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sałatka z czarnej fasoli, kukurydzy i krewetek, Sałatka z czarnej fasoli, kukurydzy i krewetek, oraz Chipotle Limonka Grillowane krewetki z kukurydzą i salsą z Czarnej Fasoli.

Instrukcje

Aby przygotować marynowane krewetki, połączyć pierwsze 6 składników w dużej torbie zip-top.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Dodaj krewetki do worka; pieczęć. Marynować w lodówce 1 godzinę, obracając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Wyjąć krewetki z worka; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Umieść krewetki na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania. Broil 4 minut lub aż krewetki są zrobione.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Aby przygotować sałatkę, połącz pomidora i następne 5 składników (pomidor przez jalapeo) w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Połącz 1/4 szklanki soku z limonki, olej, kminek, sól i czarny pieprz w małej misce; wymieszać trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Wlać sos na mieszaninę fasoli; wrzucić dobrze. Łyżka sałatka na każdym z 6 talerzy; top z krewetek.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Wyposażenie

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Cukierki Peachie-o

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)425opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

czarna fasola, opłukana i osuszona 432opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

kukurydza pełnoziarnista, odsączona 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 1

ząbek czosnku, mielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona zielona cebula 1Batoniki toffi Heath

kminek mielony 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1

papryka jalapeño, sadzona i posiekana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z limonki 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z limonki 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sos sojowy niskosodowy 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozmrożony koncentrat soku pomarańczowego 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 907opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

krewetki, obrane 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

grubo posiekany pomidor 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Sos Worcestershire

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Menage Trois Limelight Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 11 dolarów za butelkę.