Pieczone filety z łososia z sosem curry Chutney

Pieczone filety z łososia z sosem chutney z curry mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 34g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 326 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 4,22 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz sól, filety z łososia, bulion z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć proszku curry można śledzić to danie główne z Lody Curry z Mango i pistacjami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Pieczone filety z łososia z pikantnym sosem, Filety Z Łososia Pieczone Miodowo-Limonkowe, oraz Szybkie pieczone filety Barramundi z sosem Puttanesca.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Połącz pierwsze 4 składniki i 1/4 łyżeczki soli w małym rondlu; doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Zmniejszyć ogień i gotować, aż zmniejszy się do 1/2 szklanki (o 8 protokół).

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Łososia posypać pozostałą 1/4 łyżeczki soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

łosoś

Na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania umieścić łososia, skórkę do dołu. Broil 10 minut lub aż ryby płatki łatwo podczas badania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

łosoś

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Podawać z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Wyposażenie

Brojler

Patelnia Z Sosem

Patelnia Brojlerów

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Biała cebula, pokrojona w kostkę 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

przygotowany chutney z mango 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia (około 1 cala grubości)1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.